A fogyás nem működik, bármit is csináljak - túlsúlyos - med1
1,68 éves vagyok és 25 éves. Egyszer 59 kg-ot nyomtam, de sajnos ez nagyon régen volt. A pajzsmirigy alulműködése és a sok stressz miatt híztam, de valahogy reverzibilisnek kell lennie? Jelenleg 75 kg-os vagyok, és ez nagyon rossz nekem:(
Eleinte fogyókúrával próbáltam csökkenteni a súlyt, mert kevés édességet és kb. 1000 kcal-t ettem naponta. Körülbelül 4 hónapig csinálta ezt, és nem 1 kg ment le. Tehát azt gondoltam, hogy ez csak kevés, ezért 3 hónapig napi 1500 Kcal-t ettem, ismét nem vesztve 1 kg-ot. Aztán heti háromszor kocogtam 30 percig 6 hónapig, ami szintén sikertelen volt, és szünetet kellett tartanom egy lábsérülés miatt.
Térjünk rá a mindennapjaimra és a stressz témájára. Egyedülálló szülő vagyok, és az elmúlt 2,5 évben rendszeresen megvertem a Bachelor of Science-t; Leginkább reggel 8-tól 17-ig voltam az egyetemen, és hétvégén dolgoztam (pincérek). Minden szabad percben gondoskodtam a fiamról, aki édesanyámmal él. Nos, igazán nem volt sok időm magamra, és majdnem betörtem, főleg a 4. félévben. Ez határozottan túl sok volt, és nagyon örülök, hogy ennek vége. legalábbis ez a félév nem annyira megterhelő, és felhagytam a részmunkaidős munkámmal.
2 évvel ezelőtt találkoztam a jelenlegi barátommal, de sajnos ez a kapcsolat hatalmas stressztényező volt; sok érv, kevés összhang és a mai napig csak hetente kb. 2 percig szexelünk (amit NAGYON szenvedek, de ez egy másik téma. De talán meg kell említenem azt is, hogy a barátom szereti a duci embereket, és a súlyomat semmiképp sem zavar. legalábbis.)
2 hónapja ismét kocogtam, ezúttal heti 30 km-en vagy 3 órán át, és mivel még mindig kövér vagyok, nemrégiben elkezdtem alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyasztani (bár nem szeretem a fehérjében gazdag étrendet, és egyébként is kicsit nehéz, mint Pesce vegetáriánus), és szeretnék bővítsem tovább az edzésemet; például. Ma 40 percet kocogtam, pedig tegnap egy órát kocogtam.
Azt kell mondanom, hogy alkalmasabb vagyok, mint valaha; jelen pillanatban könnyedén kelek 8 évesen, amire még soha nem volt példa. És bár körülöttem mindenki többször megfázott, ebben az évben egy napja sem voltam beteg. A szívem (amely korábban mindig problémákat okozott) lassabban és egyenletesebben ver, mint valaha; Így nézve a túlsúly nem árt nekem. De csak le akarok menni és újra beilleszkedni a kis nadrágomba.D: És ez csak annyira frusztrál, hogy annyira próbálkozom, és például a barátnőm. súlya csak 60 kg, bár cukrát teával iszik, és minden nap fagyasztott pizzát eszik, és egyáltalán nem tornázik (egyébként SOHA nem eszem kész ételt és főleg vizet iszom, én nem iszom alkoholt, kávét és nem dohányzom, vele ellentétben:()
Hogy lehet, hogy csak kövér vagyok? Lehet, hogy a barátnőm és a barátom is izmos vagyok, de határozottan kövér is vagyok. csak lötyög és látom a tükörben:(
Szinte hiszek a genetikai okokban, még akkor is, ha egyébként elutasítom ezt a kifogást. A családomban a nők többsége kissé nagyobb az alján (nem a gyomrán), függetlenül attól, hogy kanadai, olasz, dél-amerikai vagy német rokonaimat nézem-e. És nagymamám még éhínséget is túlélt; nagyon dagadt volt, de nagyon sok ember nem élte túl.
Csak azt érzem, hogy a testem tapad a zsírjára; jöjjön, ami lehet. Megfordíthatom ezt valahogy? Mennyi türelem kell még? Végül jobb lesz kevesebb stressz és alacsony szénhidráttartalom mellett? Van valakinek tippje?
Az utolsó pajzsmirigy-teszt egy hónappal ezelőtt volt, minden rendben volt, és 3/4 évvel ezelőtt tesztet kaptam cukorbetegségről, szintén negatív. Egyébként a vérértékek is rendben vannak, elvégre én is minden nap zöldséget eszem (gyümölcs már nem, az alacsony szénhidrát miatt)
Súlyom miatt nagyon sírok. néha azt hiszem, hogy megőrülök; aztán ötleteket kapok, például ráveszem a fiamat, hogy írjon fel Ritalint, majd magam is beveszem (ez olyan hülye ötlet.), vagy megcsal, hogy végre újra igényt tartjak rám; Ráadásul a szex segít a fogyásban (szintén hülye ötlet). Mit tehetek? Nagyon szomorú vagyok, most is megint sírok:(
Köszönöm, hogy elolvastad, és hálás vagyok minden tippért! Egyébként nem tudok gyógynövénytablettákat szedni, mert minden alkalommal, amikor eltöri a tiroxint.