A fogyás óvakodjon a keserű narancstól az étrend-kiegészítőkben Femme Today Le MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
A keserű narancsot tartalmazó étrend-kiegészítők, amelyek elsősorban a karcsúsító erényeknek tulajdoníthatók, légiósként szerepelnek a kereskedelemben. Ugyanakkor potenciálisan veszélyesek az egészségre is.
Legyen tájékozott
Melyek a kockázatok ?
A étrend-kiegészítők keserű narancs fogyás esetén általában több milligramm para-szinefrint (p-szinefrin) tartalmaz. Ez az anyag azonban a keserű narancs (Citrus aurantium) héjában természetesen jelen van, és ez egy erős stimuláns a szívrendszer számára. A p-szinephrin túl nagy dózisa ezért súlyos károkat okozhat a szívrendszerben: ritka esetek infarktus, különösen a Nemzeti Élelmiszer-biztonsági Ügynökségnek (ANSES) jelentettek.
Ügyeljen a kockázati tényezőkre !
Míg a túl sok p-szinephrin fogyasztása már potenciálisan veszélyes, ez még inkább igaz, ha ezeket az étrend-kiegészítőket röviddel a fizikai aktivitás előtt veszik be (ami még jobban megterheli a szívet), különösen, ha beteg. Ugyanez mondható el a p-szinefrin és más izgalmas anyagok, különösen a koffein együttes beviteléről. Emlékeztetünk arra, hogy ez utóbbi sok italban rejthető: természetesen a kávéban, de a teában (a tein pontosan ugyanaz a molekula, mint a koffein), valamint a különféle üdítőkben és energiaitalokban.
Szedhetjük-e még ezeket az étrend-kiegészítőket? ?
A 2014 májusában közzétett ANSES jelentés * azt jelzi, hogy napi 20 mg p-szinephrint lehet fogyasztani. Ezen túl az egészségügyi kockázatok valóságossá válnak. Elméletileg tehát lehetséges lenne (legalábbis a legtöbbünk számára, mert vannak veszélyeztetett emberek) ezeket az étrend-kiegészítőket elfogyasztani mindaddig, amíg azok nem vezetnek át minket a sorsdöntő 20 mg/nap érték fölé ... Ehhez mi különféle óvintézkedéseket kell betartania, amelyeket be kell tartani: fizikai tevékenység során ne vegyen keserű narancs alapú étrend-kiegészítőket, ne kombinálja azokat koffein. A gyakorlatban azonban nagyon nehéz, ha nem is lehetetlen ezeket a kiegészítőket megfelelően használni, anélkül, hogy túllépnék a megengedett határt.