A fogyás tíz oka - diéta; Karbantartás
1. Egészségesen táplálkozik, egészségesen él!
Egészsége javulni fog, amint természetesebben táplálkozik és fizikai tevékenységet folytat. Az immunrendszere meg fogja köszönni!
2. Viszlát, csontritkulás!
Az állandó testmozgás és az egészséges táplálkozás segít rögzíteni a kalciumot a csontokban! Így megakadályozza a csontritkulás "telepítését", amely kockázat a premenopauzával jár.
3. Kevesebb vásárlási idő!
Romániában még mindig nagyon nehéz megtalálni a „plusz méretű” ruhákat a hölgyek és uraim által látogatott üzletekben.
4. Gyönyörű vagyok és tudom!
Nem számít, mit mond neked a körülötted lévő világ, a legfontosabb vélemény a tiéd! Ha jól érzi magát önmagában és a testében, akkor ezt az érzést át fogja adni másoknak is, és jobban érzi magát megbecsülve és csodálva! Az 1-től 10-ig terjedő skálán az önbizalom valahol 11 körül lesz !
5. Fizikai ellenállás? mi!
Ha sikerül betartania egy edzésprogramot, és nem közvetlenül a haladó klienseknek szóló órákkal indul, amelyek lélegzetvisszafojtást hagynak, fokozatosan fejlesztheti izmait és megszerezheti a kívánt fizikai állóképességet.
Ha egészséges reggelivel és egy órás testmozgással kezded a napot, egész nap energiát árasztasz, és észre sem fogod venni, hogy telik az idő.!
7. Optimistább vagy!
Az egyórás edzés után felszabaduló endorfinoknak (az úgynevezett "boldogsághormonnak") köszönhetően nem tudja letörölni a mosolyát az ajkáról, és sokkal könnyebb megtalálni a nap folyamán felmerülő problémák megoldását.!
8. Jobban szervezi magát, és hatékonyabb!
Ha minden nap belefoglal egy órányi sportot, és ennek megfelelően szervezi meg a napját és a főétkezéseket, akkor sokkal jobban szervez, és hatékonyabb lesz minden tevékenységében.!
9. Segíti a nemi életet
Amellett, hogy fizikailag vonzóbb és magabiztosabb lesz, még rugalmasabb lesz.
10. Viszlát, menstruációs görcsök!
A pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését. Tehát, ha menstruálsz és izomgörcshöz hasonló fájdalmaid vannak, annak a ténynek köszönhetően, hogy a hasizmok működnek, kevésbé fájdalmas módon veszik át a görcsöket.