A fogyáshoz csak számolja meg a harapásait! Kattintson a jólétre

kattintson

Feladva 2015. november 4-én, 10:00 órakor

Mi lenne, ha a fogyáshoz egyszerűen meg kellene számolnia a falatokat anélkül, hogy megváltoztatná étkezési szokásait? Egy újfajta "diéta", amely látszólag jól működik - derül ki egy friss amerikai tanulmányból.

Hagyja abba a kalóriaszámlálást, ehelyett számolja meg a falatokat

A Brigham Young Egyetem tudósainak amerikai tanulmánya szerint havi 1,6 kg-ot lehet leadni, ha a harapások számát 20-30% -kal csökkentik.

Ezen eredmények elérése érdekében a kutatók 61 embert kértek meg, hogy számolják meg a napi falatok számát.

Ezután minden résztvevőt arra kértek, hogy 4 hétig 20-30% -kal csökkentse a napi harapások számát az étkezési szokások megváltoztatása nélkül.

A 61 résztvevő közül 20 kiesett, állítólag azért, mert túl nehéz volt megszámolni a harapásukat.

A programot befejező 41 ember átlagosan 1,6 kg-ot fogyott.