A fogyáshoz EZT a mennyiséget kell inni; d; víz! Marie Claire

kell

Hozzáadás a Getty Kedvencekhez

Mi van, ha a fogyáshoz csak annyit kell tennie, hogy naponta megfelelő mennyiségű vizet igyon? Ezt az elméletet állította fel Julie Upton amerikai dietetikus. Míg a test általában legfeljebb két liter vizet veszíthet napközben, és tanácsos annyit inni a méreganyagok eltávolítása érdekében, valójában szükség lenne a napi bevitt vízmennyiség hozzáigazítására, a hatékony fogyáshoz.

A dietetikus szerint "a hideg víz rövid sokkot okoz az anyagcserében, 30% -kal növelve annak aktivitását, így a tested 100 további kalóriát égethet el a nap végén." Tehát úgy, hogy súlyunk felét fontban fogyasztjuk, folyadék unciává alakítva (amerikai mértékegység, amely nagyjából megfelel 29,6 ml-nek).