A fogyásnak sok harapásnak kell lennie
Feladta Rédaction E-sante.fr, 2016.07.04., 13:08
Túlsúly ellen enni úgy, hogy megszámolja a harapások számát
Csökkentse a lemezek méretét eszik kevesebb egy olyan technika, amelyet már megtapasztaltak, és amely bizonyította hatékonyságát túlsúly. Nak,-nek kutatók AmerikaiakEgyetemi Clemsons tovább ment, kifejlesztve egy eszközt a számlálásra harapások száma. Az önkéntesek ezzel a készülékkel felszerelve vagy sem étkezés egy nagy vagy egy kis tányérban. Megjegyezzük, hogy a harapások számának önellenőrzése lehetővé teszi az elfogyasztott mennyiség csökkentését, a lemez méretétől függetlenül. Ez azt jelenti, hogy az alanyok, akik megszámolták a harapásukat, még mindig valamivel kevesebbet ettek, amikor egy kis tányérral is ellátták őket. A két technika tehát ugyanazzal a céllal kombinálható, az élelmiszer-bevitel csökkentésére.