A fogyókúra a csillagok számára; marokkói nők
Figyelem mindazoknak, akiknek az újévi fogyókúrás elhatározásait megkerülik! A nap már visszatért, és ebben a hónapban lehetőséget kínálok nektek, hogy tartsák el vállalásaikat. A kihívás egyszerű: 1 hét és 5 font kevesebb annál az átkozott skálán. Ha igen, motivációval és fogcsikorgatással lehetséges! Kövesd a vezetőt…
Nem tudok rólad, de a jó idő beköszöntével mindig nyomást gyakorolok magamra. Nincs több nagy, kényelmes és kanyargós álcázó pulóver, engedj helyet a napszemüvegnek és a nyári ruháknak. És itt csíp a cipő! A szekrényem lett a legrosszabb ellenségem: alacsony derekú farmernadrág, amely miatt a szerelem mandzsettáim felbukkannak, túl feszes felsők, amelyek nagyjából a Michelin bibendum másolatává tesznek ... röviden semmi nagyon szexi. Két dolog egyike: Megújíthatom a szekrényemet, és figyelmen kívül hagyhatom a mérlegemet, amely egyik vagy másik nap véget ér, azáltal, hogy rálépek: "Egyszerre egyszerre"; vagy átvehetem a felelősséget, hogy újra az a fiatal válogatott válhassak, aki elégedett feleségem előtt voltam. Nyilvánvalóan a 2. lehetőséget választottam. Néhány internetes kattintás után különösen vonzott a "hollywoodi" kúra, amely csak gyümölcsön alapul. Miért pont ez a választás? Mert nem kell a tűzhely mögé menni, a Marokkóban található gyümölcsök sokféleségéért, gazdasági oldaláért, de az eredmények gyorsaságáért sem.
És a sport, mindebben ?
Gondolta, hogy megúszhatja? Jó „fizikai edzés” nélkül nincs „igazi” fogyókúrás program: napi 30 percet még mindig nem a tenger inni (ráadásul napi 1,5 l víz elfogyasztása ajánlott a megszüntetésére)! Nem kell visszatekinteni, igen, igen, veled beszélek ... Nem feltétlenül túlárazott edzőteremből beszélek személyi edzővel, a blokk körüli rövid lépés nagyrészt elegendő. És otthonosabbak számára egyszerűen keresse fel a Youtube.com oldalt, és írja be a végrehajtani kívánt gyakorlatok nevét (hasizmok, farok, nyújtás, fitnesz ...). Az oldal igazi aranybánya! Nyugodjon meg, az első héten csak arra kérik, hogy ne térjen le; a gyakorlatokat a 8. naptól kezdve ütemezik, amikor visszatér a kiegyensúlyozottabb étrendhez. A program fene, megadom neked, de ha Amel Bent a Súlyfigyelők arca lett, akkor minden lehetséges! nál nél-
1. nap; 68,3 kg
A programon: egy adag ananász két óránként
A hűtőmre tettem Monica Bellucci fényképét. Feltehettem volna Kate Moss vagy Angelina Jolieét is, de a mediterrán formák még mindig a feltételezett nőiesség szimbólumai. Ráadásul nem tévesztem meg magam, soha nem leszek gally! A művelet célja: elkerülni a falánkságokat és eltávolodni az éléskamrától, a fényképnek állítólag azt kell tükröznie, akivé szeretnék válni… vagy majdnem, és így elkerülhető a „hideg visszatartás”. 12 óra van, a harmadik adag ananászommal nézek szembe, amikor kedves kollégáim jó hangulatban mentek ebédelni ... De ez csak az első nap, és a motivációm sértetlen. Munka után főzési küldetés kedvesemnek és szeretőmnek, aki távol áll a diétától. Nem igazán csábító, de miután láttam az "Top Chef" -t az M6-on és annak jelöltjeit, hogy egész libamájokat vágtak és húsokat készítettem mártásban ... végül almát ettem, nem a programon. Nevezheted résnek? Szerintem nem ... nos, ebben próbálom meggyőzni magam.
2. nap; 66,4 kg - kevesebb, mint 1,9 kg
A programon: reggel alma/ebédre ananász/este mangó
Youhouuuuu! Olvadnék, mint a hó a napon? Igen ... azt hiszem, tegnap sokat kiküszöböltem (értsd, körülbelül óránként mentem a kis sarokba), ami megmagyarázhatja egy ilyen veszteséget. Ma úgy döntöttem, hogy nem követem szigorúan a kúra utasításait. Túlságosan szeretem a gyümölcsöt, hogy „undorodjak” tőle, és az ananász savassága meglehetősen kellemetlen érzést hagyott a szájban. Ezért ebédre egy jó adag epret választottam. Nagyon szeretem ezt a kis gyümölcsöt, de minden falat, amelyet lenyelek, íztelenebbnek érződik, mint egy korty víz! Bármennyire is megpróbálom a legszebbet, a legvörösebbet kiválasztani ... semmi sem segít.
A nap vége: meglehetősen fáradtnak és bosszúsnak érzem magam, de miután meghámoztam és feldaraboltam a mangót vacsorára, kellemes meglepetés érte, hogy élvezem a vacsorámat.
3. nap; 65,6 kg - kevesebb, mint 0,8 kg (-2,7 kg összesen)