A fogyókúrák elegendőek a fogyáshoz; Ryckebusch Aurélia - holisztikus terapeuta

📝 MI EZ A VIDEÓ ?
- Kövér vagyok, mert túl sokat eszem, így ha diétázom, fogyni fogok, igaz? Túl sokszor tették fel nekem ezt a kérdést, és túl sokszor a válasz NEM volt. Ebben a videóban elmagyarázom miért.

aurélia

Ne felejtsen el feliratkozni a csatornára, hogy ne maradjon le a következő videókról: hetente 1 van 😉
Ha tetszett: tegyen kék hüvelykujjat ^^

A videó legfontosabb pontjai

Ma szerettem volna megmondani, hogy a fogyókúra miért nem mindig elegendő a fogyáshoz. Gyakran azt mondják nekem:

- Kövér vagyok, mert túl sokat eszem, így ha diétázom, fogyni fogok, igaz?

Igen, a diéta egy feltétellel lefogyhat ...

igen, mert ha kevesebbet eszel, de mindent megeszel Vagyis nem lesz tiltott étele, ha kevesebbet eszik, kevesebb kalóriát visz be a szervezetébe. Az energiaegyensúly egyensúlyhiányban lesz, és lefogy.

NEM, a fogyókúra nem elegendő a fogyáshoz, ha ...

Másrészt, ha megtiltja magának a dolgokat, ha a kognitív korlátozás, belép a rezsimek híres pokoli körébe. És mindenekelőtt ne hidd, hogy fogyásod után képes leszel enni, mint korábban. Ez nem lehetséges!

Amit hívnak „Stabilizációs szakasz” egész életedig tartania kell. Ha sovány akarsz maradni, az étkezésednek, a híres étrendnek ugyanannak kell maradnia életed végéig. Mivel fogyni fog, az energiaigénye csökken. Ha úgy étkezik, mint korábban, automatikusan hízik.