A folsav egészségesen tartja a spermiumokat
írta: S. B., 2008. március 21., péntek, 14:38.
Az A-vitamint általában terhes nőknek ajánlják, de a kutatók úgy vélik, hogy az apák étrendje fontos szerepet játszik a magzat egészséges fejlődésében. A Human Reproduction folyóiratban megjelent tanulmány szerint a folsavat tartalmazó ételeket fogyasztó férfiak ritkábban termelnek rendellenes spermiumokat.
Kaliforniai kutatók 89 férfi spermáját elemezték, akiket az étrendről és az étrend-kiegészítőkről kérdeztek ki. Az eredmények azt mutatták, hogy azoknál a férfiaknál, akik 729 és 1150 mikrogramm folsavat fogyasztottak, a spermiumok szintje rendellenes volt, 20-30% -kal alacsonyabb.
Az ajánlott napi adag felnőtteknek 200 mikrogramm és 400 mikrogramm azoknak a nőknek, akik megpróbálnak gyermeket vállalni, vagy akik már a terhesség első trimeszterében vannak.
Az is ismert, hogy a folsavat azoknak a nőknek ajánlják, akiknek nagy a rizikója a gerincfertőzésű gyermek születésének.
A tanulmány vezetője, Brenda Eskenazi professzor elmondta: "Ez a tanulmány elsőként mutatja be, hogy az apák étrendje fontos szerepet játszhat a gyermek egészségében a fogantatás után".
A folsav természetes formájában - folát - megtalálható egyes gyümölcsökben (papaya (1), narancslé (2) és néhány zöldségben (borsó (3), brokkoli (4), spárga (5), lencse (6)) spenót (7), edamame bogyók (8)). Szintetikus formában különféle vitamin-komplexekben és dúsított élelmiszerekben létezik, például kenyér vagy gabonapelyhek vitaminokban gazdag tartalommal.