A forradalmi Slim karcsúsító módszerről; Fitt, Irina Catanával
Irina Catana szakmája szerint táplálkozási szakember, aki forradalmi képzési programot hozott a Moldovába, a Slim & Fit-et. A Slim Expert Fitness Club tulajdonosa, ahol a nők profitálhatnak ebből az innovatív módszerből. Beszéltem vele a sportról, az egészséges életmódról, az irigylésre méltó alakról és az új projektjéről. Meghívom, hogy az alábbi interjúban többet megtudjon:
Irina Catană (jobbra), táplálkozási szakember és esztéta, valamint Olesea Cojuhari, nemzetközi teljesítmény-sportoló
Irina, a Slim Expert Fitness Club - kizárólag nőknek szánt klub - forradalmi programot javasol Moldovának. Miből áll? Hogyan definiálható ez a fogalom?
A Slim Expertnél megtalálja a fogyás ideális formuláját. Ez egy forradalmi módszer, a Slim & Fit, amely a két edzésen alapszik - a CARDIO és a FORCE.
Ez a módszer segít a fogyásban, az izomtömeg tonizálásában, a fizikai állóképesség javításában, az anyagcserében és nem utolsó sorban az erőnlét megőrzésében. Az edző Olesea Cojuhari, nemzetközi teljesítmény-sportoló, és aki nélkül nem tudtam volna létrehozni ezt a projektet.
A fogyás legjobb és legegyszerűbb módja? Hetente hányszor kell gyakorolni?
Valójában nincs egyszerű módja a fogyásnak. A jó eredmény eléréséhez akaraterőre és türelemre van szükség. De ehelyett az általunk javasolt módszer új és biztonságos fogalom a fogyáshoz. Bizonyított, hogy egy Slim & Fit edzés során 500 kcal-t veszít 45 perc alatt, még akkor is, ha kezdő vagy. A kívánt eredmények elérése érdekében hetente háromszor rendszeresen részt kell vennie, bár két gyakorisággal is rendelkezünk eredményeinkkel. Egyébként ez a három edzés különböző típusú programokat tartalmaz. Egyik nap a combokon és a fenéken van a hangsúly, másik nap a hason, a kezeken és a háton, a harmadik edzés pedig összetett és a legnehezebb, de hatékony.
Milyen más csábító ajánlatokat kínál a nőknek?
A Slim Expert a nők számára széles körű szolgáltatásokat kínál, például kozmetológiai, szőrtelenítő és testformáló szolgáltatásokat.
√ anti-cellulitisz, terápiás, általános masszázs;
√ vákuum, amely elpusztítja a zsírszövetet, és az eredmények még a 4. eljárás után is láthatók;
√ nyomásterápia - tisztítja a nyirokot a méreganyagoktól és erősíti az ereket;
√ myostimuláció, amely 4 órás edzést helyettesít;
√ A NÉMET KOSZMETIKA BABOR alga, iszap, para-iszap, hőiszap borítja a testet;
√ KAVITÁCIÓ - a virtuális zsírleszívás a leghatékonyabb eljárás, az eredmény a második munkamenetből látható.
Nagyon változatos esztétikai és orvosi kozmetológiai osztálya van, amellyel kényezteti a nőket - ez a legkeresettebb eljárás.?
Létrehoztunk egy klubot a nők számára, ahol minden megvan, amire szükség van a jó megjelenéshez. És természetesen kozmetikai szolgáltatásaink is vannak, amelyek közül a legkeresettebb az arcmasszázs és az arctisztítás. Együttműködünk partnereinkkel a BABOR - kiváló minőségű német kozmetikumok. Az eredmények már az első találkozón láthatók.
Alapvetően az általad elérhetővé tett programok révén segítesz a nőknek egészséges életmódban. Melyek a legfontosabb szabályok, amelyeket az embernek be kell tartania, amikor az egészséges életmód mellett dönt?
Az alapszabály az, hogy megértsük, hogy a kezdet a legnehezebb, és a Slim Expert csapata minden egyes emberrel együtt dolgozik, hogy motiválja és támogassa őket a kívánt eredmények elérésében.
Mit kell figyelembe venni, ha képzési és táplálkozási programot készítünk egy személy számára?
Először is egy egészséges étrendet ajánlok, amely tartalmazná az összes tápanyagot, de nem haladhatja meg a napi kalóriaigényt, amelyet életkortól, testsúlytól, testmagasságtól és fizikai aktivitástól függően számolok minden egyes beteg számára. Mi a helyzet az edzéssel, egyénileg megbeszéljük edzőnkkel (nemzetközi osztályú sportolók), megnézzük, hány heti edzésre van szüksége, és ha vannak hátproblémái, ízületei s.a.m.d.
Ön egyike azon kevés kluboknak Chisinau-ban, ahová az anyák eljöhetnek gyermekeikkel edzeni. Hogyan tudja elfoglalni őket?
Mivel ez egy klub, amelyet nők számára hoztak létre, és ügyfeleink jó része anya, a Slim Expert lehetőséget nyújt a sportolásra akkor is, ha nincs senki, aki otthagyja a gyermeket. Ezért rendeztünk egy speciális szobát a gyermekek számára, játékokkal, tévével és természetesen a sarokkal, ahol a kicsik kis festőként érezhetik magukat. Nyilvánvaló, hogy a gyerekeket mind a dada, mind a kamera felügyeli.
Mit mondana egy olyan embernek, aki azt mondja, hogy nincs ideje gondoskodni az edzettségéről?
Még nem találkoztam ilyen esettel, de azt gondolom, hogy nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy elsősorban nők vagyunk, és szeretnünk kell egymást, és ami az időt illeti, szerintem ez csak ürügy arra, hogy ne sportoljunk. Munkaidőnk 9.15-től 22.00-ig tart. Azt hiszem, ha változást akar, 45 percet találna az edzőterembe.
Ki Irina Catana és hogyan fedezte fel a szenvedélyét a sport iránt?
Először is nő vagyok, és szeretem a szépséget és a kegyelmet, a szépség pedig a többlet kiküszöbölése, és innen indult el a vágy, hogy segítsen a nőknek fogyni. Anya vagyok, és mint bármelyikünk, a terhesség alatt is híztam plusz kilókat. És mivel a diéták sokáig nem működnek, elkezdtem a sportot tanulni. És megértettem, hogy a leghelyesebb a kardiózás - a súly és az erő csökkentése - az izomtömeg tompítása érdekében. És mivel mindkét edzés drága és időigényes, úgy döntöttem, hogy 2: 1-et csinálok. Kipróbáltam magamban ezt a programot, és láttam a várva várt eredményt.
Milyen projektjei vannak a most kezdődött évre?
Ebben az évben van néhány projektünk, de amit már elindítottunk, az a "változás mozgással". Ennek a projektnek az a célja, hogy segítsen a hölgyeknek egy metamorfózison átmenni, hogy „kecses és különleges jövővé” váljon, olyan képpé, amely valójában a logónkat képviseli. A következő projekt pedig szép meglepetés.
Köszönöm!
Szöveg: Alina MATEIFotó: személyes archívum