A fórum általános kérdései a bűnbánattal és a kedddel kapcsolatban; tíz a T2-nél

  • Regisztráció
  • regisztrálni
  • Segítség
  • Fórum
    • Áttekintés
    • Tábornok
    • szemek
    • vita
    • táplálás
    • gyermekek
    • partnerség
    • Gondozási támogatás
    • Szivattyúklub
    • Egységes csere
    • szoftver
    • Sport
    • Keresés
    • Javaslat és kritika
    • Tagok
  • Címek
    • Áttekintés
    • Gyártó
    • Támogató csoportok
    • Cukorbetegség-kereskedő
    • Szervezetek/egyesületek
    • orvosok
    • Mások
  • Termékek
    • Áttekintés
    • Vércukormérők
    • Tesztcsíkok
    • Vezérlési megoldások
    • Lándzsás eszközök és lándzsák
    • Vérnyomásmérők
    • Inzulin szivattyúk
    • CGMS
    • Tollak/injekciós segédeszközök
    • Toll tűk
    • Szoftver/alkalmazás
    • Magazinok
    • Könyvek
    • felszerelés
    • Lépésszámláló
    • Bőrápolási termékek
    • Mások
  • Info
    • Áttekintés
    • hírek
    • Események
    • Szótár
    • Étel
  • Fórum /
  • Tábornok /
  • Kérdések a bűnbánattal és a diétákkal a T2-nél

Kérdések a bűnbánattal és a diétákkal a T2-nél

Helló kedves fórum,

általános

Vadonatúj vagyok itt, de nagyon sok kérdésem van. Két hónappal ezelőtt az orvosom egy ellenőrzés során figyelmeztetett, hogy a Hba1c értékem túl magas, és a BMI-m is 30,1. Vigyáznom kell, nehogy cukorbetegség legyen, és prediabetes állapotban vagyok.

Hetek óta olvasok az interneten, és folyamatosan botladozom a T2 cukorbetegség visszafordításában/gyógyításában. Különböző dolgokat találtam, és most eléggé zavart vagyok. Először is, az a kérdés az Ön számára, hogy egyáltalán lehetséges-e visszafordítás vagy gyógyítás, vagy újra és újra jelentkeznek-e a cukorbetegség tünetei?

És a második kérdésem: Olyan sokféle étrendet vagy étrend-módosítást találtam. Meg tudnád mondani, hogy létezik-e A megfelelő étrend, vagy valami nagyon egyedi dologról van szó? Olvastam olyan emberekről, akik keto révén visszafordították cukorbetegségüket, és másokról, akik számára a Paleo a lényeg, mások esküsznek az alacsony szénhidráttartalmú, majd az alacsony kalóriatartalmú esetekre, az utolsó csoport pedig vegán étrendet javasol.

Nagyon örülnék, ha tisztáznád zavartságomat. Az a benyomásom, hogy minél többet olvasok, annál zavartabb vagyok, és orvosomnak fogalma sincs a táplálkozásról, és nem hisz a bűnbánatban.

Üdvözlet tőled
Andreas

a_bab írta:
Meg tudnád mondani, hogy létezik-e A megfelelő étrend, vagy valami nagyon egyedi dologról van szó? Olvastam olyan emberekről, akik keto révén visszafordították cukorbetegségüket, és másokról, akik számára a Paleo a lényeg, mások esküsznek az alacsony szénhidráttartalmú, majd az alacsony kalóriatartalmú esetekre, az utolsó csoport pedig vegán étrendet javasol.

igen, ez nagyon egyéni. A hatás azonban nem egyéni, az általános szabály: minél több erőfeszítést teszel, annál jobb az eredmény. Nagyon egyedi azonban, hogy a kiválasztott étrend is megfelel-e Önnek. Az a diéta, amelyen küzdenie kell, nem tart sokáig. Emiatt az alacsony kalóriatartalmú és a vegán nem jöhet szóba számomra, ami számodra más lehet. Az LC-diétákkal (Keto, Paleo, LC) olyanokat kell választani, ahol útmutatásokkal, receptjavaslatokkal és másokkal való cserével rendelkezik, ami sokat segít. Saját tapasztalatom alapján különösen ajánlhatom az LCHF-et (ketogén) és a LOGI-t (mérsékelten alacsony szénhidráttartalmú) a kapcsolódó fórumokon: https://forum.lchf.de/ és https://forum.nicolai-worm.de/. De mint mondtam, sok lehetőség van, amelyek gyakran jól működnek.

Íme egy szép, aktuális tanulmány az Ärzteblattban, amely segíthet megtalálni a megfelelő étrendet:
https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/99145/Studie-Low-Carb-Diaet-verbrennt-in-Erhaltungsdiaet-mehr-Kalorien
A szövegben olvasható, hogy a tanulmányban szereplő csökkent szénhidrátokat kiegyenlítették több zsírral. Valójában a bazális anyagcsere sebességének növelése olyan tapasztalat, amely gyakran meglehetősen gyorsan bekövetkezik az LCHF-nél.

Üdvözlettel, Rainer

____
Az esetleges javaslatok és értékelések csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és semmilyen körülmények között sem helyettesíthetik az orvos által adott szakmai tanácsot vagy kezelést. Szerkesztette Felhasználó: 2018.11.16. 10:28:57. Ok: .

nagyon köszönöm a választ. Nézem a linkjeit. A válaszod segít nekem abban, hogy tisztábban lássak. Magam is rájövök, hogy a ketogén étrend számomra egy ideig biztos lehet valami, de egy undorító állandó állapotot jelentene számomra, amelyet nem szeretnék.
Ön is szerzett már tapasztalatot arról, hogy lehetséges-e a cukorbetegség újbóli visszafordítása?

Szép napos napot,
Üdvözlet
Andreas

a_bab írta:
bűnbánat vagy gyógyulás egyáltalán lehetséges

Szia Andreas,
világos kérdés, egyértelmű válasz: nem! Ahogy megértem, a cukorbetegség jelenleg nem gyógyítható. Vagy talán egy kicsit részletesebb. Tudatosan próbálom "kezdőbarátnak" tartani.

A cukorbetegség egyszerűen azt jelenti, hogy a tested nem fejleszt elég inzulint az elfogyasztott szénhidrátok felszívódásához, amelyeket az emésztés során cukorra bontanak. A cukor így a vérben marad, ahol mérhető és hosszú távú károsodást okoz.

Most többféle módon lehet kezelni a problémát pl. B.
Diéta = egyél kevesebb szénhidrátot
Testmozgás = növeli a vércukor-fogyasztást, javítja az inzulin hatékonyságát
Fogyás = javítja az inzulin hatást
Farmakológia = beavatkozás gyógyszeres kezeléssel
és még sok más.

Az étkezési szokások megváltoztatása, a testmozgás növelése és ennek következtében a súlycsökkenés nagy hatással lehet a 2-es típusú cukorbetegségre, így a vér cukorszintje egészséges szintre csökkenthető. A magas vércukorszint tünete eltűnik.

Ez gyógymód? Nem, mert a testtel kapcsolatos probléma alapvetően továbbra is fennáll. Ha az illető abbahagyja terápiáját - diéta, testmozgás stb. -, akkor a vércukorszint előbb-utóbb újra emelkedni fog.

Carlos2 ezt írta:
Ez gyógymód? Nem, mert a testtel kapcsolatos probléma alapvetően továbbra is fennáll. Ha az illető abbahagyja terápiáját - diéta, testmozgás stb. -, akkor a vércukorszint előbb-utóbb újra emelkedni fog.

Csak teljes mértékben alá tudom írni!

----------------------------------------------
A cukorbetegséggel és a kezeléssel kapcsolatos összes állítás ebben a bejegyzésben feltételezhető, mert nem vagyok orvos. Ahogy írnom kell egy gyanúsított gyilkosról, amikor láttam, hogy valaki lelövi a másikat. Mert a gyilkost csak egy rendes bíró nevezheti ki egy megfelelő eljárás végén;)

Idézet:
"Az étkezési szokások megváltoztatása, a testmozgás növelése és ennek következtében a súlycsökkenés nagy hatással lehet a 2-es típusú cukorbetegségre, így a vér cukorszintje egészséges szintre csökkenthető. A magas vércukorszint tünete eltűnt.

Ez gyógymód? Nem, mert a testtel kapcsolatos probléma alapvetően továbbra is fennáll. Ha az érintett abbahagyja terápiáját - diéta, testmozgás stb. -, akkor a vércukorszint előbb-utóbb újra emelkedni fog. "


A "gyógymód" szóra a legtöbb fórum résztvevője kényelmetlenül reagál.

Ha azonban a fent leírtak szerint az étkezési és mozgási szokásait egészséges tartományba hozza (amit sokan szintén kényelmetlennek tartanak), akkor jó eséllyel térhet vissza egészséges tartományba a cukorbetegség egyébként előre beprogramozott útján.

A BMI szempontjából minden bizonnyal jelentős súlycsökkentésre van szükség.
Az, hogy mely diétás ajánlásokat használhatja fel erre, valóban másodlagos. Az egészséges étrendre (pl. A DGE-re vonatkozó) vonatkozó általános ajánlások kevés szénhidrátmentességgel elegendők lehetnek.

Fontos, hogy ez nem egy ideiglenes étrend, hanem az Ön állandó táplálkozási stratégiája.
A fizikai teljesítmény javítása hamarosan megjutalmaz. Szerkesztette Felhasználó: 2018.11.17. 12:19:22. Ok: .

a_bab írta:
Magam is rájövök, hogy a ketogén étrend számomra egy ideig biztos lehet valami, de egy undorító állandó állapotot jelentene számomra, amelyet nem szeretnék.

Szerintem ez egy jó fogalom, ha először ketogén diétával (pl. LCHF) próbálja csökkenteni a súlyát, és sokat visszafordítja a prediabétest, majd fenntartja azt a szintet, amelyet mérsékeltebb KH-csökkentéssel (pl. LOGI) ért el. Azt hiszem, biztosan sikerülni fog ezzel a stratégiával. Ha hosszú távon ragaszkodik hozzá, akkor nem érdekli, hogy „kúrának” vagy csak „remissziónak” nevezi - az eredmény ugyanaz lenne.

Sok szerencsét, Rainer


____
Az esetleges javaslatok és értékelések csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és semmilyen körülmények között sem helyettesíthetik az orvos által adott szakmai tanácsot vagy kezelést. Szerkesztette Felhasználó: 2018.11.17. 8:16:50. Ok: .

Ebben az értelemben nincs "gyógymód". De nevezhetjük remissziónak, igen . A T2 alapvető problémája továbbra is fennáll. A béta-sejtek inzulinrezisztenciája, sőt fáradtsága.

Véleményem szerint a diéta ellentmondásos, mivel nem tudok sokáig ragaszkodni sem az egyikhez, sem a másikhoz, ha táplálkozásról van szó, és még mindig nem akarok feltétlenül nélkülözni semmit.
Végül minden ugyanarra irányul, az energiafogyasztás egyszerűen nem haladhatja meg a fogyasztást. Ha fogyni akar, akkor növelnie kell a fogyasztást vagy csökkentenie kell a bevitelt.
Számos étel manapság tartalmaz címkét, amely megadja, hogy mennyi Kcal van. tartalmaznak. Úgyszólván egész jól kiszámíthatja a hozzávetőleges energiaigényét. Ezek mind hozzávetőleges értékek, de végső soron, amikor maga főz, csak hozzávetőleges kalóriaértékeket határozhat meg. Egy kis foglalkozással a témával megérezheti. Tehát mindent megehetek, amit csak szeretek, még csak mértékkel is, ha megértitek, hogy ha képesek vagyunk mindent megtenni, az valójában nem azt jelenti, hogy VÁLASZ.
Ha egy kicsit több kalóriát akarok bevinni (pl. Néha fagylaltot kell lennie ^^), akkor arról is gondoskodnom kell, hogy valóban kiképezzem őket, hogy ne hízzak újra.

Ezzel a módszerrel 2 évig nagyon jól meg tudtam tartani a súlyt.Nehezemre esik, amikor egészségügyi okokból szüneteltetnem kell a sportot. Akkor könnyen lehet 1 kilóval több, amit aztán gyorsan újra csökkenteni kell.
Ez azonban csak ideiglenesen fordította meg a cukorbetegséget (1 év). Ma normális testsúlyommal visszatértem az emelkedő BZ ágra. De ez így van ^^ De ez nem akadályoz meg abban, hogy sportoljak. Általában jobban érzem magam tőle ^^