A fűszerekkel kevert joghurt akár 7 kg alatt is megolvad 3 kg-ig!
A joghurt számtalan előnnyel járó termék testünk számára. Hozzájárul az ételek felszívódásához, gyógyítja a bél mikroflóráját, erősíti az immunitást, megakadályozza a puffadást, és laktózérzékenyek fogyaszthatják.
Ezenkívül a joghurt fogyókúrás ételként is használható, amellyel fogyhatunk, ha tudjuk, hogyan kell használni. Különböző fűszerekkel kombinálva a joghurt zsíréget, csökkenti az étvágyat és felgyorsítja az anyagcserét.
Ha nem a fogyás érdekli, hanem csak egy jó bél mikroflóra létrehozása érdekében, javasoljuk 500 ml joghurt, 1 teáskanál reszelt gyömbér, 1 teáskanál fahéj és 1 evőkanál méz összekeverését. Fogyasszon ekkora mennyiségű italt egy nap alatt, és a bélflóra egészséges lesz.
Ha fogyni szeretne, tegye a következőket:
1. A zsírégetéshez keverjünk bele egy pohár joghurtot, 1 teáskanál apróra vágott petrezselymet és 1 teáskanál édesköménymag port. Reggeli helyett igyuk ezt az italt reggel. Tálalja ennek a joghurtnak egy részét lefekvés előtt 3 órával.
2. Az étvágy csökkentése érdekében reszelj le 5 almát reszelőben vagy turmixgépben, és keverd össze 300 ml joghurttal. Ízlés szerint adjon hozzá fahéjat is. Ezt a keveréket reggeli helyett is elfogyasztják, és vacsorára is felszolgálhatják.
3. A zsírégetés felgyorsítása érdekében 250 ml joghurtot vagy kefirt keverjen össze ízlés szerint 1 teáskanál pirospaprikával és kurkuma porral. Ezt a keveréket 2 órával lefekvés előtt tálaljuk.
Ne feledje: Csak természetes joghurtot használjon, amelynek eltarthatósági ideje egy hónapnál nem hosszabb.