A fülzúgók által kerülendő ételek; Maxime Efficiens
Észrevetted már, hogy a fülzúgás napja ok nélkül romlik? Megálltál, hogy belegondolj, mit ettél a közelmúltban? A nagyon jó étrend fenntartása elengedhetetlen a fülzúgás hangjainak kezelésében és csökkentésében. Számos étel pozitívan és negatívan is befolyásolja a fülzúgást, és fontos megérteni, hogy mely ételeket kerülje el és melyeket fogyassza.
Az első lépés a jobb döntések meghozatalában, hogy mit eszik. A következők nem abszolút étrendszabályok, hanem útmutatások annak megértéséhez, hogy az étrend hogyan befolyásolja a fülzúgást.
A só azonnali hatást gyakorol a fülzúgásra, és mindig rosszabbá teszi. A túlzott só korlátozza az ereket, növeli a vérnyomást és csökkenti a fül, a szem és az agy véráramlását. A vérnyomás emelkedése közvetlenül összefügg a fülzúgás növekedésével. A legtöbb feldolgozott és előre csomagolt ételben magas a sószint. Egy doboz leves több nátriumot tartalmaz, mint a felnőttek számára ajánlott napi adag. Ez a fő ok arra, hogy nagyon óvatos legyen ezekkel a termékekkel.
Cukor
A cukoranyagcsere fontos szerepet játszik az auditív rendszer megfelelő működésében. Az agynak és a hallórendszernek nincs benne rejlő ereje. Teljes mértékben függenek a vérellátásból származó oxigén és glükóz (cukor) rendszeres szállításától. Ha ez a tápanyagellátás megszakad vagy megszakad, egyensúlyhiány és károsodás léphet fel.
Tanulmányok kimutatták, hogy a fülzúgók 84-92% -ánál a hiperinsulinémia néven ismert cukorbetegség-zavar lép fel. A megnövekedett inzulinszint jellemzi a vérben. Önmagában ez nem veszélyes állapot. Ez azonban a II. Típusú cukorbetegség első csúszós lépése. A hiperinsulinémia azért fordul elő, mert a test érzéketlenné válik az inzulinra, és nem hatékony a cukor ellátása a sejtek számára, ahol arra szükség van. Ennek eredményeként a hasnyálmirigy egyre több inzulint termel a vércukor feldolgozásához.
A gyümölcsökben és zöldségekben található természetes cukrok tökéletesen biztonságosak és táplálóak. A finomítatlan természetes cukrok emésztése hosszabb ideig tart, és nem biztosít sok vércukrot, ami túlzott inzulintermelést vált ki. A Stevia és a Xylitol két természetes édesítőszer, amely alacsony glikémiás indexű és biztonságos a cukorbetegek számára. Általában egészségügyi boltokban találhatók.