A fürdősó típusai, tulajdonságai és előnyei
Keményebben dolgozott az edzőteremben, vagy problémái voltak az ízületeivel, izom- vagy ízületi fájdalmaival? Tönkretehetik a hangulatát, és néha befolyásolhatják az alvás minőségét is. Bár sok olyan gyulladáscsökkentő tulajdonságú kenőcs, gél és krém van a piacon, amely a helyszínen megoldja a problémát, holisztikus megközelítést alkalmazhat, amely nemcsak a helyi fájdalom enyhítésében, hanem az egész test pihentetésében, a méreganyagok ürítésében is segít, de zavartalan és pihentető alvás.
A fürdősó típusai
A fürdősót évszázadok óta használják különféle gyulladásos fájdalmak kezelésére, de sokkal több hasznos tulajdonsága van a szervezet számára. Amit "fürdősónak" nevezünk, valójában a vízfürdőben használt többféle só általános elnevezése.
Tengeri só
Ezért van tengeri só, amelyet a tengervíz elpárologtatásával nyernek, anélkül, hogy feldolgoznák, vagy minimális feldolgozási fokozattal járna. Pontosan annak az egyszerű eljárásnak köszönhetően, amellyel előállítják, a tengeri só gazdag ásványi anyagokban, például magnéziumban, kalciumban, cinkben, vasban és káliumban. Normális esetben ezek az ásványi anyagok megtalálhatók az étkezési sóban is, de csak a nyers sóban (kősó), amely nem megy át ugyanolyan szintű feldolgozáson, mint a finom só.
A tengeri só különböző textúrájú lehet (finom, szemcsés, lekvár), és különféle ízekkel, különösen levendulával fokozható a fokozott relaxáló hatás érdekében. A legnépszerűbb tengeri só a Holt-tengerből származik, amely különösen gazdag ásványi anyagokban.
Himalája fürdősó
További jól ismert és kedvelt fürdősók a himalája fürdősó és az Epsom só. A himalájai fürdősó a Himalája sóbányáiból származik, különösen Pakisztánban. 250 millió évvel ezelőtt, amikor a hegyek még csak formálódni kezdtek, az óceánok hatalmas mennyiségű sót tároltak tövükben. Mivel a sókészleteket később évmilliók alatt láva, jég és hó borította, a himalájai só az egyik legtisztább, legszennyezettebb sótípus hírében áll.
Epsom só
Az Epsom só valójában magnézium-szulfát, kémiai vegyület, amely magnéziumból, kénből és oxigénből áll. Nevét az angliai Epsom városáról kapta, ahol felfedezték. Noha a só megjelenése, kémiai szerkezete és neve megvan, a maga értelmében nem só, és nem fogyasztható, erős keserű ízű. Az Epsom-só gyógyító tulajdonságai magas magnéziumtartalmából erednek, és idővel számos helyi fibromyalgia, álmatlanság és ízületi fájdalom kezelésére használták.
A fürdősó előnyei
Ami a stressz, az izomfájdalmak vagy a bőrirritációk enyhítését illeti, a sós fürdő a megfelelő gyógymód. Bár a fürdő maga javíthatja fizikai és mentális állapotát a test teljes kikapcsolódása miatt, a vízbe merülve a fürdősó új előnyökkel bővíti ezeket az előnyöket, például a gyulladásos folyamatok orvoslásával, ami jó hír az izmok, ízületek számára és inak.
A Seminars in Arthritis and Rheumatism folyóiratban megjelent tanulmány szerint a fürdősó látható előnyökkel járhat bizonyos reumatikus állapotok kezelésében, beleértve a reumás ízületi gyulladást, a pikkelysömör ízületi gyulladását, a spondylosis ankylopoetikáját és a térdízület osteoarthritisét.
Sőt, a fürdősó jót tesz a bőrnek, amely a test legnagyobb szerve. Egyre több dermatológus javasolja a fürdősót a pikkelysömörben, ekcémában vagy más atópiás bőrbetegségben szenvedő betegek számára. Ez annak köszönhető, hogy a fürdősó segít az elhalt sejtek nagyon kíméletes hámlasztásában, ami gyakran viszkető bőrt hoz létre egy már meglévő állapot, például a pikkelysömör. A hámlasztás és tisztítás ezen folyamatának köszönhetően a fürdősó hasznos lehet azok számára, akik pattanásokban vagy atópiás dermatitiszben szenvednek.
A fürdősó további fontos előnyei:
- A test vérkeringésének stimulálása
- Gyógyszer izomgörcsök esetén
- A lábfájdalom enyhítése egy hosszú gyaloglás vagy álló nap után
- Az alvásminőség javítása
A tökéletes sós fürdő receptje
A sikeres sófürdőhöz 200-250 ml fürdősóra lesz szüksége, amelyet előnyben részesít, normál méretű, vízzel töltött kádban. A víznek két fokkal melegebbnek kell lennie, mint a testhőmérséklet, hogy teljes mértékben kihasználhassa a fürdősó tulajdonságait. Hozzáadhat 1 teáskanál szódabikarbónát és néhány csepp levendula illóolajat. Az ajánlott fürdési idő legalább 15-20 perc, de legfeljebb 1 óra. A fürdés után az egész testet kenje be tápláló krémmel, miközben a bőr még mindig enyhén nedves.