A füstölt pisztráng meghízza-e a blogot
A halakat általában könnyebb fehérjeforrásként mutatják be, mint a húst. De a gyakorlatban melyiket válasszuk? Füstölt pisztráng például, kalóriatartalmú-e ? Ez kbjó lehetőség a fogyásra ?
Nos, minden a diétától függ, amelyet követsz! Valóban, a füstölt pisztráng nem a legvékonyabb hal. Veled mérlegeljük az előnyöket és hátrányokat.
Füstölt pisztráng: kalória ... amelyek nem híznak el
A halak között vannak soványak, mások sokkal kövérebbek. Így van ez a pisztráng esetében, amelynek grammja körülbelül 120 kcal., és 150 felett, ha dohányzik. Ha valóban kalóriatartalommal számol, akkor az a hal, mint a tengeri keszeg (csak 90 kilokalória/100 g), minden bizonnyal jobban működik az Ön számára, mint a pisztráng. !
Egészen más történet, ha holisztikus szemszögből nézi az étrendjét. Mivel a pisztráng, még füstölve is, sokkal könnyebb fehérje marad, mint sok hús: valóban nagyjából ugyanannyi kalóriát hoz Önnek, mint a csirke ... Nem elég a mérleg pánikjához !
Végül, a füstölt pisztráng sok fehérjét szolgáltat, de szénhidrátot egyáltalán nem: mint minden halnak, ezért glikémiás indexe nulla. Ezért a füstölt pisztráng nem emeli a vércukorszintet. Így nem okozza a test raktározását! Kalóriái ellenére ezért kevés az esély arra, hogy meghízzon.