A futás a legjobb étrend - a nők számára
Petra beszámol arról, hogyan állt fel és futott egy kis túlsúlyos emberrel. Történetével arra akarja ösztönözni a többi nőt is, hogy kezdjenek el sportolni.
Petra két gyermek édesanyja, és miután asztmát diagnosztizáltak nála, sport szempontjából lebénult. Ezenkívül néhány font túl sok volt a bordáján, amitől valójában meg akart szabadulni. Folyton kocogni próbált, de öltés nélkül soha nem sikerült. Elindult. 2016-ban lenyűgöző 1300 kilométert tett meg gyalog. 2017 márciusában újabb esélyt adott a futásnak. Tanfolyamon vett részt kezdőknek. A cél az volt, hogy egy órát átfussunk valamikor. A tanfolyam után Petra vért kóstolt és részt vett a stuttgarti női futásban, a saarbrückeni női futásban, valamint Mannheimben. Az asztma javult a járással és a kocogással is. Az őt kezelő tüdőgyógyász büszke volt, és megerősítette, hogy jó úton halad.
Petra az áramlásban
2017 nyarán Petra úgy döntött, hogy haladó futótanfolyamon vesz részt első félmaratonjának előkészítéseként. A cél az október 8-i müncheni rajt volt. Ennek a félmaratonnak a befejezése különleges élmény volt. „Velem volt a családom, és az olimpiai stadionban vártak rám. Sokan nem hitték abban, hogy ilyen rövid idő alatt képes vagyok lefutni egy félmaratont, és ez még több erőt adott. "- emlékezik elégedetten a kétgyermekes édesanya.
Az első félmaraton nagyon különleges élmény
A félmaraton után rendszeresen kezdett egyfajta crossfit edzéssel a szabadban, hogy kompenzálja. Ezek az edzések erősítik a háta és a hasizmait, ami természetesen futás közben is sokat segített neki. „A Tabata gyakorlatok révén jelentősen megnőtt az állóképességem, és a testem ismét megváltozott. Nagyon sokan kérdezték tőlem - milyen diétát tartottam. Aztán mindig vigyorogva mondtam: Nincs diéta, csak futás és erőnlét. "
Petra további futó eseményeket vár
Ebben az évben Petra második félmaratont futott Mainzban. „Túl nagy ambícióval kezdtem ott, és nehézségeket kellett fizetnem, mert a tempó túl gyors volt. Még mindig tudtam befejezni, és tanultam a hibáimból ”- vallja be. Ezenkívül részt vett egy "42 * 42,195 kilométer" jótékonysági projektben Andreas Hesch által vezetett gyermek hospice-ban, ahányszor csak volt ideje.
„Sport szempontjából mindig próbálkozom. Kétszer indultam el a Kemény Futáson - sár akadályversenyen. Nagy élmény volt, mert mindenki mindenkinek segít ezeken a versenyeken. A mottóm a versenyeken: „piszkos, de boldog! Feliratkoztam egy 14 kilométeres ösvényre is, és pár hete futottam egy 20 kilométeres túramartont. A 2019-es célokat már tervezik. Eddig csak a Gymper 12 órás jótékonysági futamán való részvétel szerepel június közepén. De biztos vagyok benne, hogy jövőre sem fogok unatkozni a futó kalandokkal ”, Petra már alig várja a következő szezont.