A futballrajongók a képzési hírekben
Képzési program otthon: FFIT @ Home
A hideg évszak nem azt jelenti, hogy nem lehet sportolni. Hagyja, hogy az OpenGymMunich otthon megfelelő gyakorlatokkal kísérje el Önt.
A nyár végéhez közeledik, és hamarosan megérkeznek a hideg hónapok Németországba. De ez nem azt jelenti, hogy visszavonulunk. A FFIT @ home segítségével a Corona szünetben kidolgoztunk egy programot, amely a képzési tartalmat az FFIT tanfolyamokról a nappaliba szállítja. Tehát továbbra is használhatja a fitnesz gyakorlatokat, hogy a hideg évszakban is dolgozzon magán. Nem számít, hogy a kurzus közepén jár-e, vagy már befejezte a programot. Nadja és Sebastian az OpenGymMunich munkatársaitól végigvezeti Önt az FFIT @ Home egyes hetein, és csak Önre bízhatja, hova, hogyan és mikor térjen vissza, vagy rögzítse a sportprogramjának kiegészítéseként.
A videókat megtalálhatja weboldalunkon és a Youtube-on
2020. szeptember 24
A FFIT tanfolyamok sikeres újraindítása
A FFIT 2020 tanfolyamok megszakítás után ismét sok klubban futnak.
Túl sokáig nem voltak elméleti egységek és séták a különböző stadionokban vagy focimeccseken a szakemberek lehetőségein. Természetesen az edzésen futballrajongók - mint sok sportesemény ezekben a bizonytalan időkben - már nem folytathatták a szokásos módon. Ez azonban nem rontotta elkötelezettségét és lelkesedését. A tanfolyamokat vagy online folytatták, vagy csak rövid ideig várakoztatták őket.
Szerencsére egyre több klub tudta az elmúlt hetekben ismét üdvözölni résztvevőit és megtartani a megfelelő tanfolyamokat. Ez az egyes klubok szigorú feltételei és a kifejezetten az FFIT számára kifejlesztett higiéniai koncepció szerint történt.
Addig is örömmel jelentjük be, hogy a klubok a körülményeknek megfelelően visszatértek a napirendre. Határozottan tervezzük a FFIT folytatását a következő hidegebb hetekben és hónapokban, és azon dolgozunk, hogy a tanfolyamok folytatódhassanak.
Minden megdöbbentő tényező ellenére Ön és az összes edző, valamint a megfelelő klubok megmutatták akaratukat és bebizonyították, hogy az FFIT nehéz időkben is tovább élhet. A teljes projektcsapat meg akarja köszönni ezt és örül, hogy 2021-ben új tanfolyamokat is kínálhatunk.
2020. szeptember 24
Részvétel a német ráksegítő szervezet jótékonysági futásában "Együtt az emlőrák ellen" mottóval.
Kedves FFIT résztvevők,
Az elhízás az emlőrák kialakulásának fő kockázati tényezője is.
Októberben, az emlőrák hónapjában a német Rákellátó Intézet „Együtt az emlőrák ellen” mottó alatt „virtuális futást” szervez 2020. október 17. és 25. között, hogy felhívja a figyelmet a témára és gyűjtsön adományokat. Most regisztrálhat a www.krebshilfe.de/brustkrebslauf oldalon, megrendelhet egy indítócsomagot és részt vehet. Válasszon egy bizonyos távot, amelyet futni vagy gyalogolni szeretne, mikor és hol szeretné. A csomag megvásárlásával automatikusan felajánlja a német ráksegélynek. Vegyen részt és mutassa meg, mit tehet!
Az első FFIT online tanfolyam sikeresen teljesült
Kedves FFIT résztvevők,
Örülök, hogy a jelenlegi körülmények között is mennyi szenvedéllyel és elkötelezettséggel próbáljuk lebonyolítani a tanfolyamokat, és élettel tölteni őket! Folyamatos kapcsolatban vagyunk az oktatókkal és a felelősökkel annak érdekében, hogy megoldásokat találjunk a tanfolyamok lehető legjobb megvalósításának és tervezésének folytatásához.
A jelenlegi kurzusok oktatóinak visszajelzései azt is mutatják, hogy a résztvevők lelkesedése és elkötelezettsége korántsem lelassul - nagyon örülünk!
188 kg lefogyott - 18 416 105 lépés megtett - 2,08 méter derék kerülete elveszett
A múlt héten az SG Dynamo Drezda férfi tanfolyama, az első FFIT-tanfolyam "nehéz körülmények között" zárta az utolsó edzőegységet. A 7. hét után a csoport átállította heti üléseit online foglalkozásokra, de ez nem befolyásolta a résztvevők számát.
Ez az elért sikerekben is megmutatkozik: átlagosan 9,4 kg fogyott, 920 840 lépést tettek és csökkentették a 10,4 cm-es derékkerületet! A kiképző egységeket egyénileg, a szabadban végezték.
Örülök, hogy látom, mi lehetséges az akarat, az elkötelezettség és a csoportdinamika egy részével.
Bízunk benne, hogy ezt a helyzetet elsajátíthatjuk Önnel, és reméljük, hogy a tanfolyamok a közeljövőben ismét megrendezésre kerülhetnek klubjainak stadionjaiban és edzőhelyiségeiben. Vagy Lukas Podolski szavaival fogalmazva:
- Most fel kell hajtanunk a fejünket - és az ujjainkat is.
A különleges idők különleges intézkedéseket igényelnek. Gyakorlatok az otthon számára!
A jelenlegi tanfolyamok megszakadnak, sajnos többnyire otthon kell maradnunk, és a lehetőség a valóban sportolásra nehéz. Az utóbbiak legalább orvoslása érdekében a FFIT projektcsoportban van egy megoldás az Ön számára, miután konzultáltunk klubjaival! A német Cancer Aid YouTube-csatornáján videókat találsz Nadjáról és Sebastianról, akik újra átizzasztották számodra a hetek gyakorlati egységeit az összes FFIT-tag számára. Ez azt jelenti, hogy függetlenül attól, hogy már elvégeztél egy pályát, vagy egy folyamatban lévő pályán vagy, kattints rá és legalább szó szerint maradj a labdán!
Reméljük, hogy élvezni fogja "FFIT @ Home" ajánlatunkat!
A videókat itt találod: https://bit.ly/3cinREG
FFIT 2020-as bajnokság: Mentse el a dátumot
Kedves FFIT résztvevők,
Még a jelenlegi nehéz időkben is a FFIT projekt csapatában gondolkodunk a jövőről és a jobb napokról. Ezért nagyon jó hírekkel fogunk kapcsolatba lépni. Miután két nagyon eseménydús tornát tartottunk 2018-ban és 2019-ben, szeretnénk tájékoztatni Önt arról, hogy 2020-ban lesz még egy FFIT-torna. Nem utolsósorban a nagy visszajelzések és az egymás közötti sportverseny iránti nagy lelkesedés miatt úgy döntöttünk, hogy folytatjuk ezt a különleges eseményt. Reméljük, hogy nagyszámú regisztráció érkezik mind a 24 klubtól, amelyek meghívást kapnak tőlünk, és idén is izgalmas és sportos fair FFIT tornára számítunk.
Felhívjuk a figyelmét erre 2020.11.14 (játék nélküli hétvége) a naptárban.
Jelenleg még az ajánlattételi szakaszban vagyunk az idei orientációért. Ha egyértelmű, hogy melyik klub ad otthont a tornának az SG Eintracht Frankfurt és az 1.FSV Mainz 05 után, természetesen további információkat nyújtunk Önnek és klubjának.
Maradjon egészséges és aktív!
Szünet minden klubban
Az összes jelenlegi FFIT-tanfolyam megszakadt a koronavírussal kapcsolatos intézkedések miatt.
A koronavírus terjedésével kapcsolatos biztonsági intézkedések természetesen hatással vannak futballrajongóinkra is az edzésen - Németország egész területén. További értesítésig minden klub felfüggesztette a jelenleg futó FFIT tanfolyamait.
Ez természetesen további kihívás minden résztvevő számára a motivációval, a tavasz kezdetével és a (frissen talált) örömmel töltött idő közepén. Ujjainkkal tartjuk, hogy a jelenlegi intézkedéseket nem kell túl sokáig fenntartani, és a klubok is hamarosan újra kinyithatják az ajtókat és az edzőtermet sportos rajongóik számára. Addig mindenkinek azt kívánjuk, hogy a lehető legjobban kihasználhassa a helyzetet.
A FFIT évfordulója
Összesen 100. FFIT tanfolyamunkkal márciusban ünnepelhettünk egy nagy évfordulót.
Ki gondolta volna ezt, amikor 2016 szeptemberében az új futballrajongók képzési projektjének részeként "kipróbáltuk" az első próbatanfolyamunkat? Körülbelül három és fél évvel később márciusban megünnepelhettük a mérföldkő évfordulóját és a 100. tanfolyamunkat - a teljes szám jelenleg még magasabb.
Ideje, hogy a FFIT csapata köszönetet mondjon mindazoknak a kluboknak, akik az évek során bizalmat tanúsítottak irántunk és velünk együtt ezt a nagyszerű ajánlatot tették szurkolóiknak. Ezúton szeretnénk köszönetet mondani minden szervezőnek és a klubokban felelősöknek, akikkel sok egészségesebb élet kereteit meg tudjuk alakítani. Ezúton szeretnénk köszönetet mondani minden oktatónknak, akik a tizenkét hét alatt életre hívják a tanfolyamokat ötleteikkel, elkötelezettségükkel és nők és férfiak százai iránti empátiájukkal.
És a végén természetesen külön köszönetet szeretnénk mondani minden szurkolónak, aki részt vesz a tanfolyamainkon, és csak jó ötlet lenne a futballrajongók edzés nélkül. Köszönet mindazoknak, akik számtalan személyes történetet osztottak meg velünk az elmúlt években, és akik másokat inspiráltak tapasztalataival, és akik felelősek a FFIT ötlet fenntartható, saját szervezésű kiterjesztéséért klubjaitokban.
A következő 100-ra!
2019. szeptember 21
5 tonna, 60 méter és bármi, ami egy év után megmarad
Mi köze van az 5 tonnának, 75 méternek és 1 kilogrammnak az edzésen résztvevő futballrajongókhoz és résztvevőinkhez? Első, 2016. szeptemberi FFIT tanfolyamunk hároméves évfordulója alkalmából megnéztük, mit is értek el korábbi résztvevőink, és hagytuk, hogy a számok önmagukért beszéljenek. Miután nemrég a női tanfolyamok nagyszerű eredményeinek szenteltük magunkat, ezúttal a férfiakra összpontosítunk.
5218 kilogramm! Ez meghaladja az 5 tonnát, amit embereink már ledolgozhattak. Ezenkívül több mint 60 méter derék kerülete van, amely eltűnt a levegőben. Ez a vérnyomásban is megmutatkozik, mert átlagosan a szisztolés vérnyomás több mint 10 Hgmm/fő volt. De vajon az embereink maradnak-e rajta a tanfolyam befejezése után? Most már csaknem 250 volt résztvevő adatai vannak arról, hogy nézett ki körülbelül egy évvel a tanfolyam kezdete után. Ugyanolyan lelkesek vagyunk az eredményért: Öregdiákjaink átlagosan újabb kilogrammot fogytak a tanfolyam vége utáni kilenc hónap alatt, így hűek maradtak az illesztő és karcsúbb vonal felé vezető útjukhoz.
Remek számok, ezért rendkívül büszkék vagyunk minden résztvevőnkre, akik mindennapi sportjuk és étrendjük felforgatásának kihívásai.
A következő mérföldkő hamarosan következik. Mert a szezon első felében mi leszünk az ezredikek. Az ember a tanfolyam után tette fel a mérleget. Nagyon várjuk!
2019. szeptember 21
FFIT trailer: a verseny fenntarthatósága és benyomásai
Mint arról már beszámoltunk, csaknem 300 szurkoló vett részt a 2. FFIT tornán szeptember első hétvégéjén. Ezt a lehetőséget alkalmazták arra, hogy megnézzék, mi változott a résztvevők számára az edzésen résztvevő futballszurkolók eredményeként, akik fenntarthatóan lefogytak és mely utakat követték. Mivel a hosszú távú siker fontos a fogyás terén.
Erik Walther, Ralf Bachtig (mindketten Dynamo Dresden), Andy Schmitt (Bayer 04 Leverkusen) és Marco Höcker (FC Ingolstadt) elmondták egyéni sikertörténeteiket és megosztották tapasztalataikat.
Új videónkban betekintést nyerhet a torna történeteibe és benyomásaiba.
2019. szeptember 17
FFIT bajnokság 2019: 19 csapat versenyez az idei FFIT futballfesztiválon, és együtt zárják a napot
Szeptember 7-én csaknem 300 korábbi tanfolyam résztvevője használta ki a Bundesliga meccs nélküli hétvégét, és részt vett a 2. FFIT tornán. Ebben az évben az Eintracht Frankfurt együttműködésével játszottak a riederwaldi pályán.
A következő klubok esős körülmények között indultak: 1. FC Köln, 1. FC Nürnberg, 1. FSV Mainz 05, Bayer 04 Leverkusen, Borussia Dortmund, Borussia Mönchengladbach, DSC Arminia Bielefeld, Eintracht Frankfurt, Fortuna Düsseldorf, Holstein Kiel, RB Lipcse, Schalke 04, SG Dynamo Dresden, SPVGG Greuther Fürth, SV Darmstadt 98, SV Sandhausen 1916, TSG 1899 Hoffenheim, Eintracht Braunschweig és FC Ingolstadt 04.
Az FC Ingolstadt elleni 1: 0-s győzelemmel az SV Darmstadt 98 csapata Ludwig Reinhart kapitánnyal a küzdelmes, de tisztességes játékok után bebiztosította a bajnokság győzelmét. "Nagyon boldog vagyok, hogy megnyerhettük ezt a különleges tornát" - mondta Reinhart. "De a fejlődésünk még ennél is fontosabb számomra: Sikerült elég fittnek lennünk ahhoz, hogy magunk is a pályán lehessünk."
Összeállítottuk a verseny összes eredményének áttekintését és néhány fotót a napról.
A klubok női tanfolyamai jól fogadják és sikeresek!
A „futballrajongók edzésen” eredetileg a 35 és 65 év közötti férfiak számára készült, hogy ösztönözzék őket az egészségesebb életmódra. A FFIT „Több testmozgás, aktívabb életmód, egészségesebb étrend és fenntartható fogyás” mottó azonban a klubok sok női rajongója számára is érdekes.
Hat klub már kínál tanfolyamokat nőknek (1.FC Nürnberg, Bayer 04 Leverkusen, DSC Arminia Bielefeld, Eintracht Braunschweig, Schalke 04 és Dresden Dynamo). 2019 második felében más klubok is követik ezt a példát, és a férfi tanfolyamok mellett női tanfolyamokat is rendeznek.
A FFIT-en eddig részt vett 118 nő átlagosan 3,35 kg-ot és 6,3 cm-es derékkerületet fogyott. Ugyanúgy, mint a férfi tanfolyamoknál, végül is nem a számok állnak az előtérben, hanem az a tapasztalat, hogy képesek vagyunk betekinteni a klub kulisszái mögé, megünnepelni a személyes sikereket és hosszú távon profitálni az ajánlatból.
Megnézheti, hogy néz ki az SG Dynamo Dresden, például az MDR médiatárban.