A gi diéta, tudod

jó estét, egy magazinban olvastam a GI diéta nevű diétáról - értsd meg a Glikémiás Indexet. de qd kerestem egy keresőmotort, ez csak cukorbetegek számára szólt, de a cikkben nem említette.
csak annyit mondott, hogy ez az étrend a glikémiás indexen alapult (a cukorszintet nem szabad túllépni a zsír olvadás helyett történő tárolásának büntetése alatt), amely lehetővé teszi az éhség vagy fáradtság érzése nélküli gyors megszüntetést, mogyoró, mazsola, cseresznye, szárított sárgabarack, alma, sovány tej, alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurt, vörös lencse, gabonafélék, fehérbab, pita kenyér, teljes kiőrlésű tészta.
Tehát szeretném tudni, hogy tudna-e valaki mondani nekem +, és van-e olyan oldal, amely erről beszél és menüötleteket ad.

---