A ginzeng alkalmazásának hatásai és a gyógynövény előnyei
A ginzeng hatásai: a gyógynövény alkalmazása és előnyei
A ginzeng hatásai: bevezetés
- A ginzeng nemcsak a hagyományos kínai orvoslás fontos eleme (lásd még a TCM táplálkozását), hanem Európában is gyógynövényként használják a táplálkozásban, valamint az orvostudományban használt.
- A ginzeng Ázsiából és különféle származik A ginzeng gyökerei mind a Panax nemzetségbe tartoznak. Maga a Panax az Aralia családhoz tartozik. Latinul fordítva a Panax valami csodaszerhez hasonló, ami leírja ennek a gyógynövénynek a különleges jelentőségét.
A ginzeng hatása: összetevők
- Az úgynevezett ginsenozidok a ginzeng gyökér központi elemei, amelyek a szappananyagokhoz (szaponinokhoz) tartoznak, mivel a vízben a szappanhoz hasonlóan hab képződik.
- A ginsenozidok felelősek a gyökér sok pozitív hatásáért. Különösen olyan hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek feszültség pozitív hatása van és a koncentráció népszerűsít.
- A ginzeng gyökereinek másik összetevője a illóolajok, Másodlagos növényi anyagként a ginzeng gyökereinek különféle hatásaiért is felelősek. Egyéb hatóanyagok a peptidoglikánok és a poliacetilének.
A ginzeng hatásai: gyakorlati előnyök
- A Távol-Keleten a ginzenget számos betegség és betegség gyógyszereként használják. Például az állítólagos ginzenggel Erősödik az immunrendszer, serkentik az anyagcserét és a test ellenállóbb (pl. stressz alatt). Sok tanulmány Ázsiából is származik, és Európában még nem fogadták el őket teljesen.
- Vannak azonban olyan tesztek és tanulmányok Európában is, amelyek igazolják a pozitív hatást, elsősorban a gyökerek ginsenozidjai miatt. Például a ginzeng felelős ezért Vérnyomás csökkentése. Ezenkívül a ginzeng szedése csökkentheti a gyulladást.
- A ginzeng nagyon alkalmas azok számára is, akik koncentráltan és produktívan akarnak dolgozni. A gyökér új erőt adhat fáradtság kölcsön és a koncentráció népszerűsít.
- Ezenkívül a ginzenget sokan gyógynövényként is használják A potencia növekedése leírták. Nincs azonban hivatalosan elismert tanulmány, amely ezt megerősítené.
A ginzeng hatásai: felhasználási tippek
- Mellékhatások: Elszigetelt esetekben a ginzeng hosszú távú használata étrend-kiegészítőkben hasmenéshez, fejfájáshoz vagy étvágytalansághoz vezethet. Álmatlanság vagy allergiás bőrreakció is lehetséges. A gyökérből származó rövid távú alkalmazás szinte habozás nélkül történik.
- Lenyelés: A hosszú távú hatásokra vonatkozó vizsgálatok hiánya miatt a ginzenget legfeljebb három hónapig kell bevennie, majd néhány hónapos szünetet kell tartania. A terhes és szoptató nőknek a biztonság kedvéért kerülniük kell a ginzenget.
- Dózis: A német gyógyszerkönyv (DAB) a napi átlagosan 1-2 gramm ginzeng adagot tartja megfelelőnek. Ami a betegségek megelőzését és a kisebb betegségek enyhítését illeti, a napi körülbelül 300 mg-nak elegendőnek kell lennie. A legjobb, ha orvosával beszél, ha hosszabb ideig tervezi a ginzeng kiegészítését.
A zöld tea hatásairól itt mindent megtudhat. És a gyömbér hatásait sem akarjuk visszatartani tőled. Azt is elmagyarázzuk, hogyan hozhat létre egyszerűen táplálkozási tervet. Itt olvashatja el, mi minősül gyulladásnak a szájban.
Ha eszmét szeretne cserélni másokkal a hatékony gyógynövényekről, tekintse meg BRIGITTE közösségünket.