A GK támogatja Önt a fogyásban - Bécs
Tizenkét hetes ingyenes csoportos tanfolyamok indulnak dietetikusokkal rendszeresen az Osztrák Egészségbiztosítási Pénztár (ÖGK) Mariahilf és Floridsdorf egészségügyi központjaiban.
Amikor a tavasz mindjárt itt van, sokan vágynak nagyobb könnyedségre az életben és kevesebb fontra a mérlegen. A fogyás motivációja növekszik. "Ha hosszú távon le akarja fogyni a kilókat, akkor véglegesen változtatnia kell étkezési szokásain, és nem szabad a gyors fogyásra hagyatkoznia" - tájékoztatja Nina Kienreich, a floridsdorfi ÖGK egészségügyi központ dietetikusa. Az ÖGK dietetikusai rendszeresen tanítják, hogyan lehet ezt megtenni tizenkét hetes csoportos tanfolyamokon. Ezeket az ingyenes tanfolyamokat a Mariahilf és a Floridsdorf egészségügyi központokban kínálják. A tanfolyamon való részvételhez orvos beutaló és tájékoztató megbeszélés szükséges az ÖGK dietetológusával. A tanfolyamok túlsúlyos felnőttek számára alkalmasak, akiknek testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 27-et.
Tizenkét héten át a tanfolyam résztvevői hetente egyszer, egy órán át találkoznak az egészségügyi központban. A csoportok legfeljebb tizenkét résztvevőből állnak, így a kérdésekre is jól lehet válaszolni. A találkozókon egyrészt megkérdőjelezik a meglévő étkezési szokásokat, másrészt reális súlycsökkentési célokat tűztek ki. A cél annak lehetővé tétele és ösztönzése a résztvevőknek, hogy étkezési szokásaikat fenntartható és pozitív módon változtassák meg, és ezáltal elérjék kitűzött céljukat. Egyrészt az egészséges táplálkozással kapcsolatos alapvető információkat (pl. Vitaminok és ásványi anyagok, italok, zsírok) közvetítik, másrészt elmagyarázzák a mindennapi élet gyakorlati megvalósítását. Ez magában foglalja a tippeket arról, hogyan lehet elkészíteni a népszerű otthoni főzési recepteket kevesebb kalóriával, és hogyan lehet egészségesen táplálkozni a mindennapi munka során. Szóba kerülnek az egészséges konyhát költséghatékonyan létrehozó trükkök is az évszaktól függően. További témák közé tartozik az étvágy, az étkezés nyaraláskor vagy ünnepnapokon, valamint a testmozgás fontossága.
A tizenkét hetes program után háromhavonta csoportos megbeszéléseket tartanak, hogy frissítsék a tanultakat, feltegyenek kérdéseket és motiválják egymást.
A tanfolyamok felépítés alapúak, rendszeres részvétel szükséges. Folyamatban lévő csoporthoz nem lehet csatlakozni.