A glutaminról!
Mire jó a glutamin, és miért használjuk?
A glutamin egy aminosav, és az izomban lévő szabad aminosavak több mint 60% -át képviseli, ez a kiegészítés csökkenti a katabolikus állapotokat vagy az izomrepedést nagy fizikai megterhelés alatt.
Ha glutamint ad hozzá, megakadályozza a nitrogénlánc megszakadását és javítja egyensúlyát. A test összes immunsejtje glutaminnal táplálkozik, hogy megkapja energiaforrását. A glutamin emeli a glikogénszintet is.
A napi glutamin szükséglet a testben 2-5gr.
Az alábbiakban néhány glutamin alapú étrend-kiegészítő található.
Kiegészítésként - az izomban lévő szabad aminosavak 60% -át teszi ki. Emiatt nagy szükségünk van rá, a test minden részében. A belek és az immunrendszer szívesen használ glutamint, amely szükséges az egészség megőrzéséhez. A glutamin növeli a fehérjeszintézist, csökkenti az izomszövet lebontását és a kortizol szintjét, növeli az izomsejtek térfogatát. Ezenkívül a glutamin 400% -kal képes növelni a növekedési hormonok természetes termelését. De ez még nem minden, az aminosav stabilizálhatja a vércukorszintet, növelheti a glikogénkészleteket és csökkentheti az éhséget és a cukor utáni vágyat. A valóság az, hogy a kutatások kimutatták, hogy edzés után a glutaminszint 50% -kal csökkenhet a szervezetben! A glutamin használatával megtarthatja az optimális glutaminszintet, így maximalizálhatja az izomsejtek térfogatát, így nagyobb lehet minden edzés során.
A glutamin a szervezetben a leggyakoribb aminosav, amelynek nagy részét az izomban tárolják. A stressz időszakaiban, például az intenzív edzés során a test nem képes megbirkózni csak a saját szintézisével.
A sportban alkalmazott glutamin-kiegészítők azért ajánlottak, mert ez az anyag megakadályozza az izomtömeg katabolizmusát, fokozza a fehérjeszintézist, növeli a glikogénkészleteket, segíti a testmozgás utáni gyógyulást és serkenti az immunrendszer működését.
A SuperSupplies a kiegészítők sokkal szélesebb választékát kínálja, amelyeket az alábbi linkre kattintva talál :