A goji bogyók támogatják az immunrendszert és védenek az influenza ellen
A nyár utolsó hónapja amellett, hogy sajnálja, hogy a forró évszak ilyen gyorsan elmúlt, fel kell frissíteni az egész testet, túlterhelve, talán, annyi fehér éjszaka után. Így fontos első lépés a táplálkozás. Mindenki legalább egyszer megkóstolta a goji bogyókat, de valójában hány ember ismeri ezeknek a kis finomságoknak az előnyeit?.
goji bogyó kis adagokban csomagolja az egészséges energiát. Gazdag, édes ízük és magas rosttartalmuk segítenek abban, hogy a helyes úton haladjon az egészséges táplálkozás terén. Használja őket könnyű harapnivalóra, hogy az édesség utáni vágy már ne zavarjon. Add hozzá őket joghurthoz vagy salátához ugyanúgy, ahogyan mazsolát használnál.
Alacsony kalóriatartalmú, alacsony cukortartalmú tápértékük kiválóan helyettesíti őket más, magasabb cukortartalmú szárított gyümölcsökkel. Egy adag csak 23 kalóriát tartalmaz.
Antioxidáns a szemnek és a bőrnek
Tanulmányok kimutatták, hogy a goji bogyókban, különösen a karotinoidokban magas az antioxidáns szint, ami csökkentheti a makula degeneráció kockázatát, amely a vakság vezető oka az 55 év felettiek körében. Az antioxidánsok védik a sejteket a bomlástól, ha mérgező tényezőknek, például füstnek és sugárzásnak vannak kitéve. Sőt, a magas antioxidáns-tartalmú ételekben gyakran magas a rosttartalom és alacsony az egészségtelen zsírtartalom.
Ugyanez a tanulmány azt is megállapította, hogy az idősebb emberek, akik napi étrend-kiegészítőket szedtek goji bogyókkal 90 napig, gyengébb hipopigmentációt találtak, de javították a látást is.
A goji támogatja az immunrendszert azáltal, hogy elősegíti a gyomor-bél rendszer barátságos baktériumainak kialakulását. A természetes szálak és a poliszacharidok kombinációja támogatja az egészséges bélbaktériumok, például a probiotikumok fejlődését.
Védik a testet a káros baktériumok ellen, támogatják az emésztési folyamatot, csökkentik az emésztési rendellenességek tüneteit és az allergiás reakciók kockázatát.
Így rendszeresen fogyasztva a goji bogyók erősítik az immunitást, enyhítik a fáradtságot és újraélesztik a testet, miközben segítenek fenntartani a vér normális koleszterin-, triglicerid- és glükózszintjét. A goji bogyók javítják a látást és megvédik a testet a szabad gyökök káros hatásaitól.