A GPS óra adatainak pontossága torzítja az edzést - Running Addict
A GPS-órák adatainak pontossága óriási téma! Mert túl gyakran hallom, hogy az emberek azt mondják, hogy a versenyeik távolsága pontatlan volt. Tehát ma beszélni fogok önnel a GPS-óra adat pontosságáról, és ezt egy teszttel megmutatomvigyázni kell az adatok értelmezésére ! Először a GPS-órákkal kapcsolatos információkkal kezdem, amelyek segítenek megérteni a működését, majd megmutatom, miért torzíthatja az eredményeket ... Olvasson többet az alábbi videóban, vagy írásban rögtön! 🙂
Hogyan gyűjti a GPS óra az adatokat ?
Nem foglalkozom azzal a nagyon technikai részletességgel, hogy a GPS miért nem eredményez 100% -ban megbízható eredményeket, de nagyjából szólva a következőképpen foglalhatjuk össze:
Az órája három GPS-műholddal kommunikál az Ön helyzetének háromszögelésére
Pontokat kell venni nagyon rendszeres időközönként. A GPS-pálya egyszerűen az, hogy ezeket a pontokat összekapcsolja
Az összes sebességi adat erről a GPS-pályáról származik. A körülményektől függően a GPS-mérés hibahatára a becslések szerint 1-3% körüli.
A GPS-órából származó adatok pontossága miatti eltérések
Úgy tűnik, ilyen kicsi, de képviseli 100-300 m különbség 10 km-en, 200-600 m félmaratonon vagy 400-1200 m maratonon ! Ezért normális, hogy eltérések vannak az óráink távolsága és a versenyek hivatalos távolsága között, amelyet általában régimódi módon, ultrapontosan mérnek a címkézett versenyeken. Számos futamot felcímkéztek, hogy a hivatalos rekordokat érvényesíteni lehessen, így ha versenye megfelelő, akkor biztos lehet benne, hogy a távolság jó. (Hacsak nem tévedek, persze, de ez nem jelenti az esetek többségét!)
Hogyan ellenőrizhető a GPS-óra pontossága ?
Csak nézze meg az óra szoftverében található GPS nyomvonalat. Figyelje meg az útvonalat, és látni fogja, hogy ritkán történik méteres pontossággal! (Kivéve, ha vidéken és egyenes vonalban futunk, napsütéses napon! De ezek a körülmények nem a legtöbb edzésünk vagy versenyünk feltételei!)
És még egyenes vonalban is, ha épületekkel, villanyvezetékekkel, antennákkal, alagutakkal vagy csak fákkal fut a városban ... a lehetséges zavarok száma sok ... Valójában amint megszakad az óra és a GPS műholdak közötti kapcsolat, a felmerülő adatok pontossága is megegyezik.
Ok, megvan az ötlet! Ha konkrét példát veszek az órámról, akkor 42,68 km-t tettem meg a párizsi maratonom 2017 sőt 43,02 km-t az én alatt Prágai maraton 2018-ban 500 és 800 m különbség. Végül azt mondhatnánk, hogy nincs semmi riasztó, ez benne van a GPS-óra adat pontossági normáiban! De nekünk, futóknak, ez valódi hatással van a verseny irányítására !
Önnek is szerepe van az adatok pontosságában !
És akkor nem szabad megfeledkeznünk az ön szerepéről sem ebben az egészben ... Amint eltávolodik a pálya hivatalos mérésétől, nagyobb futásteljesítményt ér el ... Végül ez számít! Ez egy fontos információ, amelyet el kell távolítanunk erről a cikkről. Ha nem akarja túlzásba vinni, mindig próbáljon belülről és nem kívülről fordulni. !
A GPS-óra adatainak pontossága edzés közben
A második példám még hasznosabb lesz számodra, mert az edzésedre vonatkozik ... Megmutatom, hogy néha a jó öreg chronóval való edzés a leghatékonyabb ... Különösen a pályán, mert a félidő kanyarban vagyunk . Tökéletes a GPS aláásására !
A példa, amelyet a VMA-tesztből kaptam. Meghívlak ide kattintva nézheti meg ha ez érdekel. És ha meghallgatja az ott adott információkat, és összehasonlítja az órám információival ... látni fogja, hogy a stopperre csak a MAS becsléséhez támaszkodtam !
0,5 km/h hiba a VMA-n !
Ha hallgatom az órámat, átnéztem 1000 m 2'48 helyett 2'53 és az én 2800m 9'04 helyett 8'50-ben . Nagyjából szólva az 5 ’/ km különbség, azaz több mint 1/2 km/h ! Összeszedhettem volna magam egy 20 km/h feletti MAS-szal a GPS adatok felhasználásával ... de ez teljesen rossz lett volna! Legyen szó tesztről vagy munkamenetről, vegye figyelembe, hogy a GPS adat csak becslés ... A tökéletes edzéspontosság érdekében semmi sem ver jobb pályát és stoppert! 🙂