A GR; th súlycsökkenési hiba; mer
Rosszul eshet a fogyás. Erre figyelned kell.
Helyes táplálkozás. A tavasz lassan, de biztosan kibújik a hibernálásból. Tehát itt az ideje, hogy hadat üzenjen ezeknek a felesleges fontoknak. De nem feltétlenül kell, hogy az edzőteremben izzadt egységek legyenek, amelyek leadják a fontokat. A megfelelő táplálkozás önmagában csodákra képes. AUSZTRIA elmondja, hogy mely ételek különösen alkalmasak a fogyásra.
A pajzsmirigy stimulálása zsírvesztéshez vezet
A sushi különösen hatékony étel. A japán hal- és rizskeverék sok jódot tartalmaz, amely serkenti a pajzsmirigy működését. Ez oda vezet, hogy a zsírsejtekből több zsírt vonnak ki.
Ha gyakran vágyakozik az édesség után, akkor füge ajánlott. A gyümölcsök nemcsak édes ízűek, hanem kielégítik a cukor utáni vágyakat is. Ezenkívül a füge biztosítja, hogy a szervezet kevesebb inzulint, a "hizlaló hormont" termeljen.
Egyszerűen fogyjon tejsavóval "alvás közben"
Egy pohár tejsavó nagyon hatékony. A fehérjetartalmú tejtermék aktiválja a növekedési hormonokat, a szervezetünk leghatékonyabb zsírégetőit. Egy pohár lefekvés előtt biztosítja a zsírégetést "alvás közben". A bárány különösen ajánlott a hústigrisek számára. Rengeteg karnitint tartalmaz, ami fokozza az anyagcserét.
A bor mértékével és céljával a fogyásban is segíthet. Ebédre vagy vacsorára egy pohár száraz bor tölt fel, és késlelteti a szénhidrátok felszívódását a vérbe.
Öt súlycsökkenési hiba"A könnyű termékek nem híznak meg"
Az, hogy a termékeket „könnyű” címkével látják el, még nem jelenti azt, hogy gondolkodás nélkül fogyaszthatók. Például, bár alacsonyabb a zsírtartalma, ezt gyakran ellensúlyozza a több cukor.
"Jobb, ha öt kis ételt fogyasztunk"
Nem számít, hogy ugyanazt az összeget öt kisebb vagy három nagyobb adagra osztja-e. Ennél fontosabb, hogy hány kalóriát eszel egy időben.
"Egyél keveset, fogyj gyorsan"
Ha nagyon keveset eszel a gyors fogyás érdekében, a test alkalmazkodik a csökkent kalóriabevitelhez. Ha újra szokott enni a szokásos módon, akkor az elveszített kilók gyorsan újra ott vannak.
"Karcsúsító tabletták segítenek"
Amint azt többször tesztelték, ezek többnyire hatástalanok és rendkívül kockázatosak is.
"A gyümölcs karcsúvá tesz"
A gyümölcs fruktózja aktiválja az inzulint. Ezért este nem szabad enni, mert így egyik napról a másikra leáll a zsírégetés.