A grapefruit előnyei a fogyáshoz Mon Régime Minceur
Népszerű, de keserűsége miatt nem mindig értékelik, a grapefruit ritka emésztő vitamin, antioxidáns és ásványi anyag. Lé, hús, magvak, kéreg, héj: minden jó ebben a citrusfélében. Fedezze fel a grapefruit számos előnyét ...
A trópusi országokban termesztettebb és nyugaton ritka az grapefruit egy Ázsiában őshonos gyümölcs. Ez a citrusfélék sárga-zöld színűek, vastag héjúak és 16-18 éket tartalmaznak, amelyek nagy magokkal vannak tele.
A grapefruit körülbelül 42 Kcal/100 g és alacsony glikémiás indexet tartalmaz (25); ami ideális gyümölcs a fogyáshoz. Van még egy étvágycsökkentő ami gyorsan jóllakottság érzetét kelti.
90% vízből áll, a grapefruit nagyon gazdag C-vitaminban. Valójában a grapefruit fele fedezi a szükséges napi bevitel majdnem 2/3-át. Kiváló vitamin- (A- és B-vitamin), ásványi anyagok (kálium, kalcium és foszfor), flavonoidok és oldható rostok forrása is.
Infographic a grapefruit tulajdonságairól
A grapefruit előnyei a fogyáshoz ?
A grapefruit úgynevezett karcsúsító ereje annak tartalmából származik naringin flavonoid, szerves vegyület, amely szintén bőségesen található meg citrancs. A kéreg és a hús között elhelyezkedő fehér része szintén nagyon gazdag pektin, oldható rost, amely segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet a vérben.
Végül a grapefruitban nagy mennyiségben jelen lévő kálium és enzimek elősegítik a zsírégetés és segítenek a fogyásban gyorsan és jól.
Az egész évben kapható grapefruit mindenhol megtalálható a piaci polcokon vagy a szupermarketek polcain. Az övé azonban évad a fogyasztás december és március között van.
A grapefruit egyéb erényei
A grapefruitnak más egészségügyi előnyei vannak:
- A C-vitaminban gazdag grapefruit hatékony fáradt.
- Segít a harcban szabad radikálisok flavonoid tartalmának köszönhetően.
- Magjai segítik a immunrendszer és leküzdeni a téli fertőzéseket.
- Antioxidánsokban gazdag gazdagságának köszönhetően ideális a sejtek öregedése elleni harcban, és rendelkezik a védőhatás bizonyos rákos megbetegedések ellen.
- Ez is elősegíti a béltranzit és oldható rostjainak köszönhetően segíti az emésztőrendszeri rendellenességek (gázok, puffadás, székrekedés stb.) elleni küzdelmet.
- Hasznos az artériák számára, és növeli a testvédelem.