A grillezés egyszerűvé vált - így spórolhat meg zsírt és kalóriát
Hús, saláták, szószok, kenyér: grillezéskor az asztal általában jól meg van terítve. Így választhat jól - vásárláskor, a felkészülés során és nem utolsósorban magában a grillesten.
A jobb köretek.
A grillezett ételek mellett a saláták elengedhetetlenek köretként. Készítse elő ezeket maga (nincsenek kész termékek!) És támaszkodjon sok zöldségre. Tészta vagy burgonyasaláta elkészíthető kevés olajjal és ecettel, zöldséglevessel, sok gyógynövénnyel és joghurttal, alacsony kalóriatartalommal és zsírtartalommal. Ha túróból, joghurtból vagy íróból merítenek mártásokat és szószokat, sok kalória megtakarítható. Ha majonézes változatról van szó, van egy könnyű változat az üzletekben. Ha nincs ideje, a kereskedők széles választékot kínálnak mártásokból és szószokból. A legjobb vörös szószokat használni, amelyek alapja általában paradicsom, és zsírszegényebbek, mint a világos, fehér fajták. A grillezés általában eltart egy ideig. Előtte ne egye meg a kenyeret, hanem kezdőként válasszon egy könnyű öntettel ellátott salátát. Egyébként: grillezett teljes kiőrlésű bagett vagy teljes kiőrlésű kenyér, fokhagymával és egy fűszernövénnyel megkenve ropogós ízű, jobb és hosszabb töltelékű, mint a hagyományos búzakenyér.
A helyes választás.
Életünk különleges helyzeteket és pillanatokat foglal magában, például egy grillestet barátaival és családjával. Különösen jó íze van társaságban - és együtt élvezve a jólét érzetét kelti bennünk. De sokan félnek attól is, hogy többet esznek, mint ami az alaknak jó, hogy a „rosszat” tegyék a tányérra, vagy hogy ne tudjanak megtagadni semmit. Van értelme felkészülni az ilyen helyzetekre, és kis tervekkel előállni: Ön már nyert, ha belegondol, mi történhet és mit fog tenni ebben a helyzetben.
Ezekkel a tippekkel és trükkökkel felfegyverkezve jöhet a következő grillest - és ezúttal anélkül, hogy csípőn ülne. Próbáld ki!
Megjelenés dátuma: 2015.06.26
A cikk szerzője: Egyszerűen karcsú/mediaprint infoverlag