A guggolás jobb lenne az egészségére; mit kell ülni

Robin Tutenges észrevette - 2020. április 1., 13:56.

kell

Tanzániai törzs megfigyelésével a tudósok felfedezték ennek a testtartásnak az előnyeit.

Olvasási idő: 2 perc - Független a The Independent oldalán

A bezártság megkívánja, hogy a távmunka sok ember számára továbbra is a napirend. Ha nem megfelelően ülsz egy széken vagy kanapén, akkor valószínű, hogy a hátad hamarosan fáj. És ez megint csak a jéghegy csúcsa.

A minden nap túl hosszú ülés vagy fekvés növeli a krónikus szív- és érrendszeri, anyagcsere- és rákbetegségek kockázatát, a koleszterinről nem is beszélve. Rosszabb, hogy napi három óra ilyen testhelyzetekben növelheti a halálozás kockázatát - magyarázza a France Info.

Más álláspontok azonban egészségesebbek lennének, amint arról a Proceedings of the National Academy of Journal című folyóirat március 9-én megjelent tanulmánya beszámolt, amely megfigyelte azokat a különböző testtartásokat, amelyeket a tanzániai Hadza törzs tagjai minden nap vállalnak.

Aktív pihenés

A kutatócsoportot huszonnyolcan érdekelték - főleg vadászok-gyűjtögetők -, különösen azért, mert vas egészségük alacsony, alacsony a vérnyomásuk és alacsony a koleszterinszintjük. Ezek az emberek bevallottan gyakran mozgásban vannak, de naponta csaknem tíz órán keresztül mozdulatlanok is maradnak - ugyanúgy, mint egy irodában dolgozó városlakó - írja a The Independent.