A gyakori szex miatt a sperma megunta a mítoszt vagy a tényeket
Nagy vágyad van a gyermekvállalásra, de szkeptikus vagy, hogy a gyakori szex nem fárasztja-e el a spermiumokat, és csökkentheti-e a terhesség valószínűségét? Öreg feleségek meséje vagy ténye?
A spermium aktivitása
Valóban igaz? Hogy a gyakoribb szex befolyásolja a sperma aktivitását? És a spermiumok valamikor talán le is állítják a „munkájukat”? A lényegre: ne aggódj! Ez csak egy mítosz. Valójában ennek az ellenkezője igaz. De lépésről lépésre.
A hím herék átlagosan naponta legalább 40 millió spermiumot termelnek. A tipikus (és mindenekelőtt termékeny) fej-test-farok sperma akkor fordul elő, amikor a sperma nő az epididymisben, fehérjékkel tankol, és ezáltal „érett” formát kap. E folyamat után a spermium összegyűlik az epididymis különböző részein.
Ez lehet öt-hat méter hosszú és cső alakú. A spermiumok itt maradnak, amíg fel nem használják őket. Alapvetően az az elv, hogy „az első érkezési sorrendben szolgálják ki”: Az idősebbek a munkájuknál elöl vannak. Ahogy mondtam, elvileg. Mert persze még mindig van keverék. Végül is minden magömléssel néhány száz millióan együtt jutnak el a petesejtbe. Ez az út körülbelül hat hüvelyk hosszú. Egy óra alatt általában körülbelül kilenc centimétert fed le. Ha a fiatal spermiumok koncentrációja magas, annál valószínűbb, hogy az ember valóban eléri a célt (azaz a petesejtet). Az idősebb sperma nem olyan fitt, és gyakran nem sikerül így elkészíteni.
Legyen aktív, ne passzív
A spermiumok nem fáradnak el és kevésbé mozgékonyak nemi érintkezés révén, hanem inkább várakozással. Ennek eredményeként a fehérjék elsorvadnak és egyes részekre bomlanak. Ha egy ideig várakozás után ismét szexel, akkor javítja a kevésbé mozgékony vagy elhalt sperma minőségét. De: Az ejakulátum ekkor nagyrészt régi és nem feltétlenül a legjobb spermiumokból áll. Ha viszont gyakran fel kell hívnia a „magok” tevékenységét, mindig biztosítani fogja a friss és mozgékonyabb ellátást. Természetesen ez biztosítja a jobb ejakulációt is.
Szakértők tanácsot adnak
Mivel a sperma elpusztulhat - a fent leírtak szerint -, a szakemberek azt tanácsolják a gyermekvállalni vágyó pároknak, hogy ne maradjanak szex nélkül tíz napnál tovább. Ez növeli az esélyeket. Még akkor is, ha az alacsonyabb spermiumminőség nem jelenti automatikusan azt, hogy a férfi steril. Csak minimalizálja annak a valószínűségét, hogy ezen spermiumok egyike eléri a célját.
Egyes szakértők még „radikálisabbak”: az ausztrál tudósok úgy vélik, hogy ha gyermeket akarsz, akkor az ovuláció előtt hetente naponta egyszer szexuális érintkezésbe kell lépned. Tehát a spermiumok csak rövid ideig vannak kitéve káros hatásoknak, és Ön megkapja a minőséget. A tanulmány hét napig tartott. Ezért nem teljesen biztos, hogy három vagy öt nap okozhat ilyen hatásokat. De: Ha a férfinak már kis mennyiségű spermája van, akkor a napi egyszeri nemi gyakorlat nem ajánlott számára.
Tehát a túl sok szex nem káros?
Ha sok szexet folytat, talán naponta többször is, a fenti információk szerint előfordulhat, hogy a „spanyol táborok” kiürülnek, mielőtt a friss sperma megérett volna. Ezt ellensúlyozhatja, ha néhány napig elkerüli a közös alvást. A mindennapi szexnél a következők érvényesek: Még akkor is, ha a spermium mennyisége csökken, a sperma minősége nő. Egyébként ennek van a legnagyobb hatása arra, hogy egy nő teherbe esik-e vagy sem. Így elengedheti a gőzt, és nem kell aggódnia a terhesség esélyének csökkentése miatt.
Így időskorban is növeli a sperma minőségét
De mi csökkentheti a spermiumok minőségét: öregség. Egy tanulmány azonban most kimutatta, hogy az idősebb férfiak is visszafoghatják őket. A varázsanyagok itt létfontosságú anyagok. A kaliforniai Berkely Egyetem amerikai kutatói tesztelték, hogy a létfontosságú anyagok és nyomelemek bevitele befolyásolhatja-e az idősebb férfiak spermájának minőségét. A vizsgálat keretfeltételei: Thomas Schmid körüli kutatók 80 és 20 év közötti 80 férfinak vizsgálták a speciális mikroelemek hatásait. A tesztelt emberek mind nem dohányzók voltak, és hasonló életmódbeli szokásaik voltak. Most meghatározták a teszt személyek napi étrendjéből és étrend-kiegészítőiből származó vitamint. Vizsgáltuk a C-vitamin, az E-vitamin, a béta-karotin, a cink és a folsav tartalmát. Ezután a sperma minőségét gondosan megvizsgálták a DNS károsodás szempontjából.
A C-vitamin, az E-vitamin, a cink és a folsav növeli a minőséget
Az eredmény: a legmagasabb C-vitamin-bevitelű férfiak spermája körülbelül 16 százalékkal kevesebb DNS-károsodást mutat, mint a legalacsonyabb C-vitamin-bevitel. Az E-vitamin, a cink és a folsav hasonló pozitív hatással van a sperma minőségére. A tanulmány szerint a béta-karotin tartalom nem tűnik semmilyen hatással a sperma minőségére.
Érdekes: Úgy tűnt, hogy a fiatal férfiaknál (20–44 éves) a létfontosságú anyagok nem eredményeztek semmilyen mérhető javulást a sperma minőségében a vizsgálat során. De ez más az idősebb, 44 év feletti férfiaknál. Ez azt mutatta, hogy azoknak, akik a vizsgálat során a legnagyobb C-vitamint, E-vitamint és cinket fogyasztották, körülbelül 20 százalékkal kevesebb DNS-károsodás volt a spermájukban, mint azokban, akik ezek közül a legkevesebbet fogyasztották. Nagyon izgalmas az idősebb férfiak számára: az amerikai kutatók tanulmánya azt mutatja, hogy azok a férfiak, akik a legtöbb C-vitamint, E-vitamint és cinket fogyasztották, ugyanolyan spermiumminőségűek voltak, mint idősebbek (44 évnél idősebbek) fiatalabb férfiak 20 és 44 év között!