A gyenge térdgyakorlatok csökkentik a sérülések kockázatát BVOU hálózat

gyenge

Berlin - Akik rendszeresen végeznek speciális gyakorlatokat az elülső keresztszalag sérüléseinek megelőzése érdekében, edzés közben kerülik a térd belső forgását és helyes mozgástechnikát alkalmaznak, felére csökkentik a sérülések vagy akár a keresztszalag szakadásának kockázatát. A nők még jobban profitálnak ezekből a gyakorlatokból, mint a férfiak. Más sportolókkal való érintkezés nélkül a sérülések kockázata kétharmaddal csökken. Erre következtetnek az ortopédek és a traumás sebészek számos nagy tanulmányból (1). A szakértők azt tanácsolják az edzőknek, hogy kifejezetten mutassanak sportolóknak a megelőzési programokat. Hogyan lehet elkerülni és hatékonyan kezelni a térd- és izomsérüléseket, szakértők elmagyarázzák egy sajtótájékoztatón a 2018. évi Német Ortopédiai és Traumaműtétek Kongresszusának (DKOU) keretében.

Az elülső keresztszalag sérülései gyakran arra kényszerítik a sportolókat, hogy hónapokig pihenjenek a műtéttől és a rehabilitációtól. A hivatásos sportolók számára karrierjük végét is jelenthetik: Egy tanulmány kimutatta, hogy a sportolók csak kétharmada játszhat újra a szokásos tétjével a sérülés utáni 41 hónapban (2). "A megelőző gyakorlatok tehát nem időpazarlás, hanem a befektetés a sérülésektől mentes sportba" - mondja dr. med. Gerd Rauch, a DKOU 2018. évi Ortopédiai és Traumaműtéti Szakmai Szövetségének kongresszusi elnöke. Ezenkívül a térdsérülés növeli a térd osteoarthritisének kialakulásának kockázatát a későbbi életben - még az elülső keresztszalag műtéti kezelése után is.

Egy egyszerű ugrásteszt segítségével meg lehet állapítani, hogy a sportoló kopogtató térdben van-e. Ehhez a sportoló leugrik egy dobozról, leszáll, majd maximális erővel felugrik és újra leszáll. Ha leszálláskor a térdek befelé dőlnek, az ortopéd sebészek és a traumás sebészek a kopogtató térd helyzetéről beszélnek. Ezeket az embereket különösen veszélyeztetik, és kifejezetten ezen a mozgásmintázaton kell változtatniuk. "Még akkor is, ha számos térdsérülést sikeresen kezelhetünk, a megelőzés mindig a legjobb megoldás" - hangsúlyozza Rauch. "A megelőzésre továbbra sem fordítanak kellő figyelmet, különösen a népszerű sportokban." A sportsérülések és a sérülések megelőzése ezért ismét a DKOU 2018 napirendjén szerepel.

A „Stop X - Program a térdízület sportsérülésének megelőzésére” című brosúra ingyenesen letölthető. A FIFA 11+ prevenciós program itt letölthető.

  1. Webster KE, Hewett TE. Az elülső keresztszalag sérüléscsökkentő edzésprogramjainak metaanalíziseinek metaanalízise. J Orthop Res. (2018)
    Doi: 10.1002/jor.24043
  2. Ardern CL és mtsai. Visszatérés a sporthoz az elülső keresztszalag rekonstrukciós műtét után: a játék állapotának szisztematikus áttekintése és metaanalízise. Br J Sports Med. (2011) 45: 596-606
  3. Joseph AM és mtsai. Az elülső keresztszalag sérüléseinek multisport epidemiológiai összehasonlítása a középiskolás atlétikában. J Athl vonat (2013). 48: 810-81

Kongresszus sajtótájékoztatója a DKOU 2018 keretében

2018. október 25., csütörtök, 12.30–13.30.

Helyszín: Messe Berlin, déli bejárat, 6.3-as terem, 411-es szoba

Hogyan fordulnak elő sportsérülések a népszerű sportokban és hogyan előzhetők meg (Dr. Gerd Rauch, kongresszusi elnök)

Izomsérülések a sportban: fejlődési minták, ACP/PRP terápia és belső szempontok (Dr. Tim Timer professzor, Német Labdarúgó Szövetség)

Visszatérés a játékba: visszatérés a sportba sérülés után (Finn Lemke, kézilabda szakember)

Hírek az elülső keresztszalag sérülések terápiájában és rehabilitációjában (Dr. med. Christian Schoepp, MSV Duisburg)

Kezelés és optimalizált rehabilitációs koncepciók (Privatdozent. Dr. med. Habil. Raymond Best)

Hogyan segíti a digitalizálás az új ellátási koncepciók kialakítását az O&U-ban (Dr. med. Johannes Flechtenmacher)