A gyengéd tornaterem egészséges elme egészséges testben
Kicsit olyan, mint a drogok. Még ha szelídek is, a torna még mindig sport. Akár néha nagyon megterhelőek vagy összetettek lehetnek, kombinálva a spirituális megközelítést az izomerősítő gyakorlatokkal. De mit hozhatnak nekünk valójában ?
Az Allodocteurs.fr szerkesztősége
Feladva 2012. április 13-án, frissítve 2016. december 21-én
Összegzés
- Fly jóga: jóga felfüggesztve
- Pilates: a test és az elme egyensúlya
- Wutao: energiahullám
- A gyengéd tornaterem előnyei az idősek számára
- Rose Pilates: gyengéden újjáépíti magát a rák után
- Tao Yin: kínai jóga
Fly jóga: jóga felfüggesztve
királynője szelíd torna, A jóga továbbra is nagyon nagy közönséget vonz. Csak az egész Franciaországban megnyíló mozi növekvő számát kell megjegyeznie. A jóga többféle formában létezik: Hatha, Lyangar, Vinyassa. Legfrissebb újítás: a légy jóga. Ahogy a neve is sugallja, a levegőben zajlik. A jóga testtartás, a cirkuszi művészet és az izomépítés keveréke.
Pilates: a test és az elme egyensúlya
A technika Pilates világháború alatt hozta létre Joseph Pilates. Egy nővér egy angol kórházban az volt az ötlete, hogy egy teljes rugó- és tárcsarendszert telepítsen az ágyak fölé, hogy az immobilizált betegek tornázhassanak.
Ez a módszer a a nyújtás, a légzés és az erő keveréke, mindezt finoman, hogy jobban megdolgoztassa a mély izmokat és helyreállítsa a test szimmetriáját.
Wutao: energiahullám
Összhangban a gimnasztika amelyek lehetővé teszik dolgozzuk a testet és az elmét, a Wutao olyan tudományág, amely a jógát és a táncot keveri, a taoista ihletettséggel. A Wutao-t 2000-ben alapították, álló vagy ülő helyen gyakorolják, sőt táncolni is lehet.
A gyengéd tornaterem előnyei az idősek számára
Nincs életkor a sportoláshoz. Vannak tanfolyamok gyengéd torna az idősek számára nappali kórházakban kínálják. A pedagógusok szervezésében alkalmazkodnak fizikai képességeikhez.
Az időseknek szóló tornaórák olyan fizikai gyakorlatok körül forognak, amelyek lehetővé teszik a napi szinten kevéssé használt izmok megmunkálását. Ezek a foglalkozások a kikapcsolódás és a kedélyesség pillanatait is jelentik.