A gyermek nem akar enni Tehát járjon el helyesen és törvényesen
A 2 éves Peter csak tésztát eszik - szósz nélkül. Néha szereti a burgonyát. Még zöldségeket sem ér hozzá, és hébe-hóba eszik húst. Annyit próbáltál már, hogy bátorítsd őt próbálkozásra. De egyik sem működött. Vagy egyáltalán nem hajlandó kinyitni a száját, vagy azonnal kiköpi az ételt.
Azt kérdezi magától: „Mit tehetek még, hogy megtanítsam Peteret az egészséges táplálkozási szokásokra?” Anne viszont teljesen ellentétes. Gyakran az az érzésed, hogy egyáltalán nincs teltségérzeted. Az anya is nagyon aggódik Anne étkezési szokásai miatt.
A zavart étkezési magatartás és étvágyzavarok viszonylag gyakoriak a kisgyermekeknél. Körülbelül 30% -uk következetlen és válogatós étkezési magatartást mutat. Ez kifejezhető abban, hogy a gyerekek nem hajlandók enni, vagy inkább bizonyos ételeket preferálnak.
Szintén az étkezések végtelen meghosszabbítása vagy ragaszkodás egy nagyon meghatározott ételkonzisztenciához, pl. B. csak a pépes ételek gyakoriak. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kell tanítani azokat a gyermekeket, akiknek állítólag túl keveset vagy túl sokat esznek, vagy akik nagyon válogatósak a helyes étkezési szokások elfogyasztására.
A gyermekek példaképeken keresztül tanulják meg az étkezési magatartást
Az élet első éveiben a gyerekek nagyrészt a szüleikhez, testvéreikhez és hozzád orientálódnak, amikor táplálkozásról van szó. Gondoljon a saját étkezési szokásaira. Mutasson példát, amikor a kisgyerekekkel étkezik.
- Nem azért, hogy maguk visszautasítsanak bizonyos ételeket, hanem arra kérik a gyerekeket, hogy egyenek vagy próbálják ki őket.
- Örömmel és élvezettel enni, és ezt is kifejezni.
- Ha nem szereti az ételt, ne mondja ki hangosan. Adjon lehetőséget a gyerekeknek arra, hogy elfogultság nélkül készítsék el saját tapasztalataikat.
1. eset: olyan gyerekek, akik túl sokat vagy keveset esznek
Gyakran vannak olyan kisgyermekek egy napközi csoportban, akikkel azt a benyomást keltheti, hogy túl sokat vagy keveset esznek. Egyes tanárok és szülők gyorsan elkezdik ennek megfelelően szabályozni az étel mennyiségét. Gyakran ezeket a gyerekeket folyamatosan figyelik, miközben esznek. Még akkor is, ha úgy érzi, hogy a gyermek túl keveset vagy sokat eszik, tartózkodnia kell az egyes kanalak kommentárjától - függetlenül attól, hogy hibáztat vagy dicséretet. Mert így nyugodt légkörben nem lehet élvezetes ételeket készíteni.
Bízzon az önszabályozási képességekben
Egyes kisgyermekek többet esznek, mások kevesebbet. Ennek számos oka lehet. Például:
- egy közelgő növekedési roham,
- még nem fejeződött be akklimatizáció,
- magánváltozások,
- a napközi központ menüjét,
- a láthatáron lévő betegség vagy a legyőzött betegség.
Fontos, hogy alaposan megnézze, és szoros kapcsolatban maradjon a szülőkkel. Még akkor is, ha érthető módon aggódsz a kisgyermek miatt, mindig bízol abban, hogy az egészséges gyermekek maguk is szabályozhatják éhségérzetüket. Ehhez azonban lehetőségre van szükségük, hogy maguk dönthessenek, ha jóllakottak vagy éhesek. Adja meg a gyerekeknek ezt az esélyt. Feltétlenül fogadja el, mert hozzánk, felnőttekhez hasonlóan, a jóllakottság érzése gyermekenként eltér.
Amíg ezek a kisgyerekek egészségesek és testtömegük miatt nem vonzzák a figyelmet, bízhat abban, hogy a kisgyerekek önállóan szabályozzák étkezési magatartásukat. Mindenképpen annyit fog enni, amennyire szüksége van. Tájékoztassa a szülőket is erről a fontos szempontról. Ez sok gondjukat elveszi.
2. eset: olyan gyerekek, akik nagyon válogatósak az ételekkel kapcsolatban
Az étkezési magatartás már csecsemőkorban meg van határozva. A tejről a pépes ételekre való áttérés fontos lépés a fejlődésben. Mint minden más lépés, ez is sok új élménnyel kapcsolódik össze. A lehető leggondosabban és lassabban mutassa be a kisgyermekeknek az új ételeket és azok tulajdonságait.
Legyél türelmes
Néha a kisgyermeknek meg kell tennie a következő lépést, és új ételeket és textúrákat kell kipróbálnia. Ha egy kisgyermek kezdetben nem képes megbirkózni a napközi ételeivel, a legjobb, ha szünetet tart az új étellel. Kérd meg a szülőket, hogy hozzanak ételt.
Néhány hét múlva kínáljon újból ételt a gyermeknek. Előfordul, hogy a gyerekek önmagukban is érdeklődést mutatnak a többi kisgyermek étele iránt. Mivel a gyerekek a közösséghez akarnak tartozni, és ez az ételekre is vonatkozik. A legtöbb gyermek természetesen kíváncsi, és ebben a korban egyre inkább ki akarja próbálni az étel új ízét és állagát.
A jó táplálkozással kapcsolatos oktatás alapja, hogy megmutassa a kisgyermekeknek az ételek iránti örömet és érdeklődést. Ezt nem lehet nyomással, csak türelemmel. Mivel az ételek iránti érdeklődés és élvezet fontos előfeltétele az egészséges táplálkozási magatartásnak. Nyomással elveszi a gyermekek örömét. Mindig emlékezzen: minden kisgyermek más és a maga módján fejlődik. Ez vonatkozik étkezési szokásaira is.