A gyermekkori elhízás elhízás

pubertással.

Az egy napra szóló menü három vagy négy üzletre oszlik. Azok számára, akiknek kifejezett étvágyuk van, kisebb és ismételt étkezés, napi négy vagy öt. A heti egy nap "gyümölcsnap" vagy "zöldségnap".

Itt egy gyümölcsnap egy tíz-tizennégy éves gyermek számára:
Reggel: 1 csésze tea, 50 g teljes kiőrlésű kenyér, 1 narancs.

10: 2 nyers alma

Este: 50 g teljes kiőrlésű kenyér, 50 g ci sajt, 1 csésze tea, 2 nyers alma vagy 1 narancs
Az elhízott gyermek étrendje egy nap zöldséggel: Reggel: kávé sovány tejjel és 50 g kenyérrel 10: 1 narancs vagy 2 alma
Ebéd: 200 g reszelt zöldség, nincs burgonyapüré, 100 g saláta, 2 alma, 1 csésze kávé tejjel.
Példa étrendre elhízott, tíz-tizenhárom éves gyermek számára, 1200 kalóriabevitel mellett:
Reggel: 1 főtt tojás, 200 g teljes kiőrlésű kenyér, 150 ml sovány tej
10: 1 gyümölcs (alma vagy narancs)
Ebéd: 100 g grillezett teve, 200 g zöldség, 5 g vaj, 100-150 g burgonya, 30 g ci sajt, 20 g kenyér, 1 gyümölcs (alma)
Délután: 1 gyümölcs (alma vagy narancs)
Este: 100 g sovány hús vagy hal, 100 g saláta 50 ml olajjal, 100 g sovány joghurt, 20 g kenyér, 200 g zöldség, 1 gyümölcs.
A víz huszonnégy óra alatt 500 ml-t fogyaszt.

A gyermek előrehalad egy izmos tevékenységet, gimnasztikával, szabadtéri mozgásjátékokkal, kertészeti munkákkal, kerékpározással stb.
A hormonkezelés nem javallt. Csak alacsony meolizmusban szenvedő gyermekeknél és hiperkoleszterinémiában szenvedőknél adnak extratireoidizmust.
De ha az elhízáshoz egy alapvető endokrin betegség, például Cushing-kór társul, az endokrin kezelés kötelező, különben az elhízás nem enyhül. Az étvágyat csökkentő gyógyszereket gyermekeknél nem javallják.

---