A gyermekkori elhízás komoly globális probléma - Egészségadag
A gyermekkori elhízás számos jövőbeli egészségügyi problémával jár, például felnőttkori elhízással és magas koleszterinszinttel. Olvassa el a további fontos információkat!
Pillanatnyilag, A gyermekkori elhízás az egyik legsúlyosabb közegészségügyi probléma. Világméretű jelenség, előfordulása fokozatosan növekszik. A gyermekkori elhízás olyan országokkal társul, mint az Egyesült Államok. A gyermekkori elhízás azonban kisebb országokat is érint, ahol az emberek szerény jövedelemmel rendelkeznek. Sajnos becslések szerint 42 millió öt év alatti gyermek elhízott.
Az elhízás olyan betegség, amely nem csak a fizikai megjelenést befolyásolja. Valójában komoly egészségügyi következményekkel jár. Például, Az elhízott gyermekek nagyobb eséllyel szenvednek olyan betegségekben, mint a cukorbetegség vagy egész életen át tartó szív- és érrendszeri betegségek.
A társadalomban, amelyben élünk, a gyermekek számára nehéznek tűnik az egészséges életmód fenntartása és a kiegyensúlyozott étrend követése. azonban, törekednünk kell a túlsúly problémájának kiküszöbölésére. Ebben a cikkben mindent megmutatunk, amit tudnia kell a gyermekkori elhízásról.
Mi a gyermekkori elhízás?
A gyermekkori elhízás a táplálkozással kapcsolatos leggyakoribb rendellenesség ebben az életszakaszban. Ez a testzsír túlzott felhalmozódásából áll, ami veszélyezteti a gyermek egészségét.
Az elhízás olyan betegség, amely számos tényezőt érint, és nem csak a táplálkozástól függ. Valójában a genetika és a fizikai aktivitás is két meghatározó tényező. De az egészségtelen táplálkozás az egyik fő bűnös. Manapság az emberek visszaélnek a magas kalóriatartalmú ételekkel, amelyekben magas a telített zsírok és cukrok aránya.
Röviden, a gyermekkori elhízás a kiegyensúlyozatlan étrend, a mozgásszegény életmód és a genetika kombinációja, többek között. Mint fent említettük, fontos megjegyezni, hogy ez a betegség számos egészségügyi problémával jár, beleértve a cukorbetegséget is.
Honnan tudja, hogy a gyermek elhízott
A gyermekkori elhízást nem a fizikai megjelenés diagnosztizálja. Ehelyett a "Testtömeg-index" vagy a BMI nevű paraméter megnövekedett értékei képviselik. A BMI a súlytól a magasságig számol be, és úgy számítják ki, hogy a súlyt (kilogrammban) elosztjuk a négyzetmagassággal (méterben).
Ahhoz, hogy megtudjuk, elhízott-e a gyermek, össze kell hasonlítani a testtömeg-indexét a referenciaértékekkel. A gyermekek esetében azonban, biztonságosabb százalékos görbéket (növekedési görbéket) használni összehasonlítás céljából.
A gyermekkori elhízás kockázati tényezői
Mint fentebb említettük, ez a betegség nem csak a gyermek étrendjétől függ. Számos tényező avatkozik be az elhízás folyamatába, például:
- genetika . Számos tanulmány kimutatta a túlsúlyos szülők és a túlsúlyos gyermekek közötti kapcsolatot, kijelentve, hogy ha egy szülő elhízott, akkor háromszor nagyobb az esély arra, hogy utódaik elhíznak. Nehéz azonban meghatározni, hogy a gyermekkori elhízás rendezetlen életmód eredményeként vagy genetikai okokból következik-e be.
- Születési súly. A tudósok szerint a csecsemőknél, akik születéskor 4 kg-nál nagyobbak, nagyobb a gyermekkori vagy felnőttkori elhízás kockázata.
- Érdekes az Úgy tűnik, hogy a szoptatás az első életévben a gyermekkori elhízás kockázatának alacsonyabb szintjével jár.
- Születési hely. A vidéken élő gyermek aktívabb életmódot folytat, és aki a városban nő fel, hajlamosabb az ülő életmódra.
Az elhízás más tényezőkhöz is társul, például alváshoz vagy a család gazdasági szintjéhez. A probléma megoldásának kulcsa azonban a gyermek életmódjára való összpontosítás.
Hogyan lehet csökkenteni a gyermekkori elhízás kockázatát
Az elhízás egész életében kihathat a gyermekre. Amellett, hogy befolyásolja az önbecsülést és az esztétikát, az elhízás növeli a kardiovaszkuláris és anyagcsere-problémák kockázatát.
Ezért elengedhetetlen, hogy cselekedjünk és keressük a módokat, hogy segítsük a gyermekeket az egészséges étrend betartásában. Ha nem tudja, mit kell tennie, a legjobb, ha orvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez fordul.
Is, ideális esetben a kicsiknek aktív életmódot kell folytatniuk. Az elhízás megszüntetésének egyik első lépése kell, hogy legyen a sport napi rutinjában való bevezetése. Valójában ez elősegíti a gyermeket a szociális készségek fejlesztésében és szórakozásban.