A gyermekkori elhízás TOP 5 oka
A moldovai szakemberek több gyermek megfigyelési lapját elemezték, akiket egy chisinaui kórházban kórházba szállítottak, és megértették, hogy az elhízás vagy a túlsúly miatt szenvedtek az egészségtelen étrend és a mozgáshiány miatt. Ugyanakkor az adatok kiértékelését követően kiderült, hogy azok a kicsik, akiket nem a mellükkel etettek, hanem mesterséges táplálékkal, hajlamosabbak az elhízásra.
Az orvosok 189 olyan beteg megfigyelési lapját értékelték, akiket a Köztársasági "Emilian Cotaga" gyermekkórházban kórházba szállítottak 2010 és 2012 között. Az adatok összegyűjtése után kiderült, hogy az elhízott gyermekek többsége, vagyis az értékeltek 48,1 százaléka 11 és 14 év közötti, 30 év felett pedig hét és tíz év közötti volt. Így a kutatás szerzői felhívják a figyelmet arra, hogy az iskolai táplálkozás egészségtelen, és az étrend változása befolyásolja azt a szabadságot is, amelyet a szülők kínálnak gyermekeiknek az étel kiválasztásában. Nem értve a kockázatokat, amelyek leggyakrabban gyorséttermeket, édességeket és szénsavas italokat vásárolnak.
A Moldovai Köztársaság tudományos folyóiratában közzétett adatokból az is kiderült, hogy nincs különbség az elhízással kórházba került fiúk és lányok száma között. A vidéki és városi helységek közötti különbségek sem nélkülözhetetlenek, ami azt bizonyítja, hogy a falvakból érkező kicsik éppoly egészségtelenül étkeznek, mint a városokéi. Ehelyett a közegészségügyi szakemberek észrevették, hogy a természetes táplálkozás fontos eleme a gyermek megfelelő fejlődésének.
"A természetes táplálkozás hiánya növelheti a gyermekkori elhízás kockázatát. A gyermekek étrendjét értékelve azt találtuk, hogy az elhízással kórházba kerültek 40 százalékát mesterségesen etették. Ez azonban kockázati tényező, és nem befolyásolhatja közvetlenül az elhízás kialakulását "- említi a tanulmány.
Az adatok azt mutatták, hogy a gyermekek nagy részének pattanása, striája volt, fejfájásra, aszténiára panaszkodott és apatikus volt. A fiúk csaknem 62 százaléka és a lányok 38 százaléka volt elégedetlen saját imázsával. Sőt, 60% -uknak anyagcsereproblémái voltak, majdnem 38% -uk mentális szövődményekkel, a többiek pedig szív- és érrendszeri, emésztőrendszeri és nemi szervi megbetegedésekkel jártak.
A tanulmány szerzői úgy vélik, hogy a genetikai hajlam jelentéktelen tényező az elhízás kialakulásában. De az étkezési szokásaink és a mozgásunk meghatározó.
Bár az elhízásnak számos más oka is van, például genetika, endokrin betegségek, mentális traumák stb., Elsősorban az ételekkel való visszaélés és a mozgásszegény életmód. A figyelmeztetések ellenére a civilizált világ egyre több magas kalóriatartalmú gyorséttermet, gyorsételeket fogyaszt, és csökken a fizikai megterhelés, a testmozgás, a kalóriaégetés. Ebből a szempontból a fiatal generáció is a legkiszolgáltatottabb, mindenféle modern ételhez hozzáférhet, ugyanakkor a természetben lévő játékok helyett a számítógépet és a telefont részesíti előnyben.
Az elhízott betegek problémái nemcsak a pszicho-szociális problémák megjelenését, a csoportba vagy a társadalomba való beilleszkedést, egy bizonyos tevékenység végzésére vagy családalapításra vonatkoznak, hanem különösen a kapcsolódó társbetegségek, például cukorbetegség, magas vérnyomás megjelenését., hiperkoleszterinémia, osteoarthritis,
koszorúér-betegség vagy perifériás vénás elégtelenség stb.
Mindezek a betegségek bonyolítják és lerövidítik a betegek életét
elhízott. Legtöbbjük reverzibilis vagy kontrollálható fogyással. Ezért az elhízás kezelése orvosi szempontból nem csupán esztétikus.
Jelenleg a WHO adatai szerint az elhízás miatt
évente több mint 220 000 ember hal meg Európában, és több mint 300 000 ember hal meg az Egyesült Államokban.
A kutatások alapján az elhízással járó megnövekedett kockázatok az MB-ban, az Állami Számvevőszék (ONA) részéről. A táblázat néhány furcsa kihagyást tartalmaz, mivel néhány betegség hiányzik a listáról, annak ellenére, hogy jól bizonyított összefüggés van az elhízással (például: emlőrák posztmenopauzás nőknél és endometrium rák minden nőnél).
A betegséghez kapcsolódó elhízás fő kockázatai:
8. Az epehólyag betegségei
Ezeket az adatokat ugyanakkor alábecsülik, mert nem tartalmaznak hiányokat, amelyeket orvosi igazolás nem igazol, továbbá az adatok nem veszik figyelembe az elhízás okozta betegségek miatti hiányokat, amelyek nem számszerűsíthetők (pl. Gyenge hátfájás).
Így a tanulmány az elhízás és a metabolikus szindrómával járó betegségek (magas vérnyomás, diszlipidémia, inzulinrezisztencia, hasi elhízás) közötti megállapított összefüggés mellett, amelyek a II. Típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kialakulásához vezetnek, azonosította az elhízás nyilvánvaló összefüggését. és olyan betegségek, amelyeket részben a test mechanikai stressz, nagy mennyiségű zsír okoz (pl. légszomj, alvási apnoe, hátfájás). Az elhízás amellett, hogy krónikus negatív tényező a fizikai egészségi állapotra nézve, pszichológiai és társadalmi terhet jelent, hozzájárulva a társadalmi megbélyegzés kialakulásához, az önbizalom csökkenéséhez és általában az életminőség csökkenéséhez. Úgy tűnik, hogy az elhízás különösen az életminőség fizikai dimenzióját, és kisebb mértékben az érzelmi és társadalmi területeket is befolyásolja.
A gyermekkori elhízás TOP 5 oka:
enni - egy nemrégiben készült tanulmány, amelyet M.F. Az INSERM Rolland Cachera bizonyítja, hogy azoknak a gyermekeknek van elhízásuk, akik túl sok fehérjét és túl kevés zsírt fogyasztottak kétéves koruk előtt. Ezért az élet első éveiben főleg lipideket ajánlott fogyasztani, nem fehérjéket. Az elhízás elkerülhető, következésképpen az étrend változatosabbá tételével az élet 5. vagy 6. hónapjától kezdve, és teljes tej beadásával kétéves korig.
Ahogy a baba növekszik, a magas lipid- és esszenciális zsírsavtartalmú, de alacsony fehérjetartalmú étrendnek megváltoznia kell, alacsony zsírtartalmúvá, valamint magas fehérje- és szénhidráttartalmúvá. Sajnos gyakran ennek az ellenkezője a helyzet. A kisgyermekek magas fehérjetartalmú ételt kapnak, az idősebb gyermekek pedig túl kövéren és túl édesen esznek: hamburgert, hasábburgonyát, kekszet, pattogatott kukoricát stb. és szinte állandó hozzáféréssel rendelkeznek a hűtőszekrényhez.
tévé - bármely otthonban jelen van, elősegíti a kényszeres étkezést: a gyerekek észrevétlenül egész zacskót vagy perecet esznek, miközben rajzfilmet vagy kedvenc műsorukat nézik.
A fizikai aktivitás hiánya - órákat veszít a tévé előtt, a test sokkal kevesebb kalóriát éget el, mint amikor edzünk. A labdarúgás vagy a kerékpározás karikatúrákkal és számítógépes játékokkal való helyettesítésével a gyerekek általában híznak, akárcsak szüleik.
Alváshiány - A növekedési hormon beavatkozik a testfelesleg megszüntetésének folyamatába. Csak az éjszakai alvás során választódik ki. Ennek eredményeként azok a gyermekek, akik nem alszanak eleget, ennek a növekedési és fogyási hormonnak hiányát tapasztalhatják.
Túlzottan védő szülők - Egyedülálló gyermekek szüleikkel vagy elvált pároktól gyakran bújósabbak, mint mások. Eszméletlenül a felnőttek megpróbálják kompenzálni a frusztráció érzését azzal, hogy túlzott ételeket kínálnak nekik. Az anya első gesztusa gyermeke felé az, hogy etesse. De nem szabad összetévesztenünk és lehetőséget adnunk a gyermeknek arra, hogy egyenlőségjelet tegyen az étel és a szeretet között.
A gyermekek elhízásának megelőzésére vonatkozó szabályok:
Először is tájékoztassa gyermekét, hogy a táplálkozástanár tanára legyen, és elmagyarázza neki, mi a szükséges fehérje, lipid, szénhidrát, esszenciális zsírsav, vitamin és ásványi anyag napi adagja. És miért ne tervezne össze asztalokat és posztereket, amelyeket jól láthatólag, a konyhában, közvetlenül a hűtőszekrényen ragaszthat.
Rehabilitálja a reggelit, hogy 11 órától elkerülje az édesség utáni vágyat. Az étlapnak tartalmaznia kell gabonaféléket, gyümölcsöket és tejtermékeket.
Korlátozzon cukorkákat, süteményeket, zsíros tejtermékeket, hamburgereket, chipseket, krumplit, zsíros húst és… TV-t. A gyermeknek, de a család többi tagjának is.
Ösztönözze a fizikai aktivitást, például futást, harcművészetet, táncot, asztaliteniszt, kerékpározást stb. És hogy egy példát mondjak, miért nem mehet el úszni minden szombat reggel az egész családdal vagy a parkban kerékpárral?
Kerülje a menzát, amennyire csak lehetséges. Gyakran túl zsíros ételeket szolgálnak fel az ízlésének megfelelően. Ha nem lakik túl messze az óvodától vagy az iskolától, akkor inkább vigye haza gyermekét ebédre, vagy csomagoljon egészséges szendvicseket és gyümölcsöt.
Cserélje az édességeket és az uzsonnatésztát egy szelet teljes kiőrlésű kenyérre és két négyzet étcsokoládéra, banánra, narancsra vagy almára.
Igyon annyit, amennyit a teste igényel, de csak vizet! Az üdítők nem ajánlottak, mert megszokják a gyermeket az édes ízzel.
Fogyasszon meghatározott időpontokban, és kerülje az étkezések közötti rágcsálást.
Tetszik a Facebook oldalunk, és tökéletesen tájékozott legyen!