A gyomor jól morgolódik (táplálkozás, fogyás)
14:00 és másnap reggel 9 óra óta nem ettem semmit. Most azt akartam kérdezni, hogy a gyomrom morgása jó jel-e a fogyásról. Tehát tényleg csak tudni akarom, mikor kezdi el lebontani a testem a zsírtartalékokat: D?
5 válasz
Egyáltalán nem rossz, ha újra felmordul a gyomrod. Egy olyan társadalomban, amelyben az ételt láthatóan csak rád dobják, ez segít átélni egy ritkává vált érzést.
A gyomrod morgása azt mondja, hogy nem ettél túl sokat. De magában rejti azt a veszélyt, hogy rövid idő alatt túl sokat tömne magába. És pontosan ezt akarja elkerülni.
Sajnos sokan elfelejtették hallgatni a testüket, és a rossz és a hülye étkezési szabályok között van. Ha valóban a "gyomrodra" hallgatsz, akkor pontosan megmondja, mire van szükséged. És az éhség mellett van kedvünk is. Az éhség azt mondja, hogy "hozza az ételt", a szomjúság azt mondja: "Hé ember, igyál egy italt", Gusto pedig elmondja, mire van szüksége a testednek most. De ne hagyd, hogy minden nap órákig morgolódjon, ez nem tetszik neki.
Szeretsz cukrot? Hát akkor. Van íze valami sóshoz? Legyen még több! Ugyanez van az ivással.
A tested nemcsak azt mondja meg, mikor kell enni vagy inni, hanem azt is, hogy mikor elegendő és mikor kell abbahagyni az evést.
Ott rejlik a probléma.
Sokan elveszettnek érzik magukat, ha jóllakottak. Ami háború idején biztosította a túlélést, manapság elavult. "A tányér még nem üres, és még mindig van mit enni a fazékban."
Csak akkor vagy jó úton, ha el tudod tolni a teljes lemezt, és azt mondhatod: "elég, elegem van"!
És mindenekelőtt SZABJON IDŐT!
Az életben minden időbe telik, és az étel is. Ne veszítsen el semmit, egyen lassan és örömmel. És vigyázz, ha a tested azt mondja neked, hogy "elég"!
De ahogy a tested morgol neked enni, ez megmondja, hogy mikor kell mozogni. Soha ne felejtsd el a testmozgást! A karosszéria olyan gép, amely remekül mozog a legapróbb részletekig. Használd őket, fuss, fuss, mozogj és izzadj. Akinek naponta egyszer csöpög a homlokából a sport verejtéke, karcsú és egészséges lesz.