A gyomor morgásának megakadályozása Megteheti - CHIP
Hangos gyomor morgolódik a csendbe - ez mindannyiunkkal történt és nagyon kényelmetlen. Nehéz megakadályozni a hangos morgást. Elmondjuk, hogyan okozza a morgást, és mit tehet ez ellen.
Hogyan mordul fel a gyomor?
- A gyomor folyamatosan mozgásban van. A gyomor-bél traktusban lévő izmok összehúzódnak, hogy tovább mozgassák az ételt és a folyadékot.
- Ha van étel a gyomorban, alig hallható: minden zaj "lenyelve".
- Ha azonban a gyomor üres, az hasonlít egy gitár testére. A gyomor falainak és a levegő mozgásának okozta morgás visszhangzik a gyomorban.
- Ha nagyon éhes vagy, az izmok aktivitása megnő, különösen, ha az ételre gondolunk.
Megakadályozza a gyomor morgását?
Természetesen a morgás legegyszerűbb megoldása az lenne, ha megennének valamit. De ez nem mindig működik. Ehelyett más módon is megnyugtathatja a gyomrot:
- Meleg víz vagy tea: Igyon meleg vizet, vagy még jobb, teát. A meleg ellazítja az izmokat, a morgás csökken.
- Ne gondolj az ételre: Ha a gyomrod morgolódik, próbálj meg valamire gondolni, aminek semmi köze az ételhez. Minél többet gondol az ételről, annál aktívabbak lesznek az izmok.
- Forró vizes palack: A kívülről érkező meleg is hozhat valamit. Ha lehetséges, tegyen egy forró vizes palackot a gyomrára.
- Tej: igyon egy pohár tejet, kakaót vagy cappuccinót. A tej olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek legalább egy ideig megnyugtatják a gyomrot.
- Étkezés: Ha minden más kudarcot vall, egy falatot kell enned. Gyakran elég egy alma vagy egy szelet kenyér.
A következő oldalon megmutatjuk, hogyan lehet fogyni a fahéjjal.