A gyomorhurut kezelése Hogyan lehet enyhíteni a gyomorfájást és az émelygést
Frissítve: 20.11.10 - 11.56
Gyors fény és cigaretta: Ami egyeseknek része a munka után, elősegíti a gyomorhurut kialakulását.
A gyomorhurut nemcsak nagyon kényelmetlen, a betegség krónikus lefolyású is lehet. Itt megtudhatja, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a tünetektől.
- A gyomorhurut széles körben elterjedt betegség.
- A helytelen életmód a gyomor nyálkahártyájának gyulladásához vezet.
- Gyakran egyszerű intézkedések segíthetnek a tünetek enyhítésében.
Volt-e már gyomorhurutod? Nem vagy egyedül ebben. A gyomorhurut, amely a gyomor nyálkahártyájának gyulladása, elterjedt betegség. Az orvosi szakemberek ezt megkülönböztetik akut és krónikus gastritis, Az előbbihez súlyos gyomorfájdalom, néha hátfájás, hányinger, hányás és étvágytalanság is társul.
A krónikus gyomorhurut viszont a legtöbb esetben tünetmentes marad, és gyakran csak enyhe tüneteket okoz, például böfögést. Azonban a nem specifikus felső hasi panaszok, a puffadás és az étkezés utáni teltségérzet szintén a krónikus gyomorhurut jelei. A kényelmetlenség oka a gyomor nyálkahártyájának károsodása.
A gasztritisz okai: alkohol, stressz, kávé
A krónikus gastritis leggyakoribb oka a Helicobacter pylori gyomorbaktériummal való fertőzés. De sok más kiváltó ok is kiválthatja a gyomor nyálkahártya gyulladását:
- Alkohol vagy nikotin használata
- savas ételek és italok, például kávé vagy fűszeres ételek *
- Gyógyszeres kezelés (pl. Aszpirin)
- súlyos betegség vagy sérülés
- Baktériumok, vírusok vagy gombák fertőzése
- sugárkezelés
- feszültség
A gyomorhurut általában maradandó károsodás nélkül gyógyul. De ez különösen krónikus lefolyás esetén fordulhat elő Gyomorfekély ami gyomorvérzést, gyomortörést vagy akár gyomorrákot okozhat.
Finom receptek a gyomorbarát konyhához
Rendszeresen küzd a gyomor nyálkahártya fertőzéseivel? A „Diéta szakácskönyvben” (promóciós link) számos gyors, egyszerű és finom könnyű diétás receptet, valamint tippeket és trükköket talál a gyomor enyhítésére.
Mi segít a gyomorhurutban?
Csak egy orvos tudja diagnosztizálni a gyomorhurutot, és ajánlhatja a megfelelő terápiát. Általában azonban a következők érvényesek: Kerülni kell mindent, ami elősegíti a gyulladást a szervezetben, beleértve a helytelen étrendet is.
Aki ismeri a következő intézkedéseket, megakadályozza a szövődményeket és elősegíti a gyors gyógyulást:
- csökkenti a stresszt: Biztosítson megfelelő relaxációt, például autogén tréning vagy meditáció segítségével.
- Tartózkodjon az ételtől: Sok esetben célszerű egy ideig böjtölni, ha gasztritisz tünetei jelentkeznek, hogy a gyomor regenerálódhasson. Ezután olyan ételekkel kell kezdeni, amelyek gyengédek a gyomorra.
- Egyél rendesen: Fűszeres, zsíros és rántott ételek, kolbász, késztermékek, édességek, kávé és alkohol megterhelik a gyomrot. Ez több gyomorsavat termel az ilyen ételek emésztése érdekében, ami gyomorhurut esetén nem előnyös. Jobb olyan ételeket választani, amelyek gyengéden hatnak a gyomorra, például zabpehely, burgonya és párolt zöldségek.
(jg) * A Merkur.de a németországi Ippen-Digital szerkesztőségi hálózatba tartozik.
A jógától a qigongig: csökkentse a stresszt és lazítson
Legyen szó fitneszorientáltabbról vagy a kikapcsolódásról: Azok, akik kedvet kapnak a jógázáshoz, általában megtalálják a nekik leginkább megfelelő formát. Fotó: Christin Klose
Vegyél egy mély levegőt: Ha pihenni akarsz, nem feltétlenül kell a kanapén feküdnöd. Az olyan sportok, mint a jóga, nemcsak a testre, hanem az elmére is összpontosítanak. Fotó: Christin Klose
Tai Chit csinál Karin Sedlmeier. Tai Chi-t és Qigongot tanítja az iskolájában. Fotó: Andreas Eberl
Feszültség előtti relaxáció: Számos stresszoldó sport, például a progresszív izomlazítás így működik. Fotó: Andrea Warnecke
Karin Sedlmeier egy cigun és tai chi iskola tulajdonosa, valamint tai tai chi és qigong tanár. Fotó: Andreas Eberl
Ulrika Eiworth nia, jóga, pilates és aerobik tanárként dolgozik Mosbachban. Fotó: Kai Köhler