A gyönyörű vegán bőr előnyei, kevesebb ránc és nagyobb életkedv
A vegán táplálkozás olyan pozitív hatással van a bőrünkre - csodálatos hír !
Publikáció: 2020.07.27 Vegán hírek a vegán profi sportoknál
(Nem) pletyka: Igen, az állati termékek - mint az ipari cukor - fogyasztása egészségtelen. A hús és az összes tejtermék negatívan befolyásolja bőrünket és egészségünket. A nem vegánoknak gyakran vannak nagy problémái a foltos bőrrel, beleértve a csúnya pattanásokat és pattanáshegeket, valamint az arc és a test (hát, kar, láb) nagy pattanásokat. És ez nem ritkán fordul elő. De miért ilyen? Méregtelenítő szerveink, mint például a máj, a lép és a vesék - mindenekelőtt a belünk, az emésztőszervek, szenvednek az állati eredetű élelmiszerek felhasználásától és emésztésétől.
Ezen túlmenően az állati élelmiszerek erősen szennyeződnek antibiotikumokkal, kémiai anyagokkal, például tartósítószerekkel stb. Mindez az emberi szervezetbe kerül. A hús és a tej nagy kihívást jelent a belünk számára, és több kárt okoz, mint hasznot. A vastagbélrák a húsfogyasztással is összefügg.
Szerencsére soha nem volt ilyen egyszerű vegánnak lenni: 2020-ban húspótlókból és tejtermékekből készült remek vegán termékekkel kényeztetünk.
Aztán ott van a sok új vegán étterem, receptalkalmazás és vegán szupermarket, amelyek most vegán húspótló termékeket mutatnak be ezüsttálon. A "The Vegan Society" magazin szerint a húspótlók értékesítése Európában több mint 460 százalékkal nőtt! Bár tudjuk, hogy a vegán életmód mellett nemcsak az állatok életét, hanem a bolygót is megmentjük, folyamatosan kérdezzük magunktól, hogy a vegán étrend pontosan hogyan fogja befolyásolni a bőrünket.
"Számos tanulmány az Egyesült Államokban, Olaszországban és Malajziában összefüggéseket talált a tejtermékek és a pattanások között. Egyesek szerint ez a tehén anyatejében található sok hormonnak, mások a tejben lévő szénhidrátoknak és más tejtermékeknek köszönhető." nagymértékben befolyásolhatja az inzulinszintet. Ha pattanásai vannak, hasznos lehet csökkenteni a tejtermékek mennyiségét az étrendben. "
A tejtermékek elkerülése, valamint több gyümölcs és zöldség fogyasztása együttesen javíthatja nemcsak az arcszínt, hanem az általános egészségi állapotot is. Megjegyzés: A magas gyümölcs- és zöldségfélék, valamint alacsony cukor- és telített zsírtartalmú étrend általában mindig pozitív hatással lesz a bőrre. A cellulit is javul vagy teljesen eltűnik. Attól függően, hogy mennyire kifejezett vagy milyen.
A legjobb tippek - 10 étel a feszes bőrért
A sárgarépa, mivel béta-karotint tartalmaz, az A-vitamin prekurzorát. Védi a bőrt a DNS károsodásától, például a naptól.
Dió: a bennük lévő biotin támogatja a testet a bőr felépítésében. A dió tartalmaz továbbá E-vitamint, amely védi a sejteket, és omega-3 zsírsavakat, amelyek szintén pozitívan hatnak a bőrre.
Víz: A víz létfontosságú a sejtjeink tápanyagokkal való ellátásához. A rendszeres ivóvíz szintén segít a szervezetnek a méreganyagok és salakanyagok eltávolításában, valamint feszes bőrében.
Tökmag: sok cinket és vasat tartalmaz. A cink segítségével kialakul a kötőszövet és megerősödik az immunrendszer. A vas fontos az oxigén szállításában a vérben.
fekete ribizli/sötét bogyók: magas a C-vitamin, a kálium és a vas tartalma
Lencse: mint fontos növényi fehérje szállító a bőr, a haj és a körmök számára.
Spenót: az abban található A-, C-vitamin és biotin gyönyörű bőrt és hajat biztosítanak
A Cayenne bors ismét megfelelően felmelegíti az anyagcserét. Természetesen ízeket ad minden ételnek. Ehelyett kerülje a sót. Ez megköti a vizet és gyorsabban narancsbőrt okoz.
A grapefruit és a citrusfélék általában javítják a vérkeringést. A grapefruit élénk színét a likopin növényi pigmentnek köszönheti, amely többek között javítja a vérkeringést. A jó vérkeringés és az aktív anyagcsere a narancsbőr lényege.
Lignánok - lenmag a narancsbőr ellen. Tele vannak "lignánokkal" - egy másodlagos növényi anyaggal, amely az úgynevezett fitoösztrogének közé tartozik. A különlegesség: A szerkezet nagyon hasonlít az ösztrogének szerkezetére. Így segítenek a női hormon szintjének stabilan tartásában.
A cellulit egy szemétlerakó a kötőszövetben: vagy az anyagcsere-hulladékok felhalmozódása a kötőszövetben: Ez az a pont, ahol a test minden rossz táplálék-hulladékot bunkerez, amelyet nem képes feldolgozni és a beleken keresztül ismét kiválasztani. Ide tartoznak a különféle toxinok és mérgező anyagok, például a gyógyszermaradványok, a fogmérgek, általában a környezeti toxinok, valamint a testtől túlzottan elvárt „ételek”. De cukrot és ipari ételeket is. Mindez gyengíti a kötőszövetet.
A narancsbőr az izomsorvadás eredménye is, amely gyenge és petyhüdt izmok, amelyek képtelenek támogatni a felettük lévő rétegeket (epidermisz, dermis és zsír), mivel ideális esetben.
Korunk problémája tehát a helytelen táplálkozás és a méreganyagok okozta rendkívüli stressz a kötőszövetünkön .
De mit kell még tudni: Minden, ami keringési rendellenességeket okoz, szintén elősegíti a narancsbőrt.
A pattanások ellensége: vegán étrenddel a bosszantó pattanások ellen!
A tej és a húskészítmények túlságosan elsavasítják a testet, eltolják a pH-értéket, és ezáltal kedveznek a betegségeknek és a rossz arcszínnek. A pattanások és az étrend közötti közvetlen kapcsolat tudományos szempontból még nem bizonyított, de az orvosi szakemberek tudják, hogy a magas vércukorszint, például a túlsúlyos embereknél vagy a cukorbetegeknél, számos bakteriális gyulladást idéz elő a bőrön. Mint pattanásos beteg, ki kell választania étrendjéből az ipari termékeket és a készételeket, a fehér cukrot, a fehér lisztet, a nagyon zsíros és ipari úton előállított ételeket ÉS mindenekelőtt a húst és tejtermékeket. Mivel ezek természetes hormon tartalmuk miatt negatívan befolyásolják az emberi hormon egyensúlyt. A „természetes” édességek, például szárított gyümölcsök és diófélék, datolyák, agavé szirup és mandulák megengedettek.
A tiszta elengedhetetlen: a tiszta, egészséges és feldolgozatlan ételeknek szerepelnie kell a napi menüben. Jobb, ha gyakrabban főzöl magad, mint a késztermékek és a gyorsételek. Segít áttérni olyan természetes ételekre, mint a zöldségek (különösen a zöld fajták egészségesek!), A friss gyümölcs, a teljes kiőrlésű termékek, a növényi olajok és a diófélék. Az anyagcserét és a hormonokat felborító kémiai adalékok nélkül boldogulnak, és értékes tápanyagokkal látják el a testet, például omega-3 zsírsavakkal vagy vitaminokkal. A tiszta étkezés elsősorban lúgos étrenden alapszik. Megakadályozza a test túlsavasodását - és ez a feszes bőrnek is kedvez. A fehérje kiegészíti az egészséges étrendet, serkenti a zsírégetést és segít a fogyásban.