A gyors diéták hosszú távon működnek
Az ünnepeknek vége, és itt van a mérleged, amely vádolja az ütést és arcot varázsol. Döntött, Ön "gyors" étrendet kezd, és néhány nap múlva a felesleges kilók elfelejtődnek ! Ez tényleg jó ötlet? Annak ellenére, hogy a gyors diéták villámgyorsan lefogynak, hatékonyak-e idővel ? A lényeg, amely segít abban, hogy tisztábban lásson.
Miért engedik meg a gyors diéták a fogyást ?
"Gyors diéta a fogyáshoz négy nap alatt!" Könnyű diéta egy hét alatt leadni a felesleges kilókat! Fogyjon el az első hónapban hat kilót. ". Az ígéretek, hogy fogyni fog, bővelkedik az interneten és a kedvenc női magazinjaiban. Bizonyos gyors diéták szemmel láthatóan lefogynak, de amit nem mondanak el, az ... milyen áron ?
„Gyorsan, jól sikerült” - fogalmazzunk egyenesen: képtelenség. Mindig van ára, amit fizetni kell. azonban, sok dietetikus és más "karcsúsító" edző kínál gyors diétákat, amelyekkel nagyon rövid idő alatt visszanyerheti homokóra alakját !
Legyen szó alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú, káposztalevesről vagy étkezést helyettesítő alapú, gyors diétákról van szó. Míg egyesek "zsírfogyasztó" fehérjére épülő ételeket javasolnak, mások egyszerűen a drasztikus kalóriacsökkentést szorgalmazzák. Amikor nem a cukrok és zsírok teljes eltávolítása a tányérról! És ami még vonzóbbá teszi ezeket a diétákat, az az, hogy milyen gyorsan eljutnak abba a 38-ba, amiről olyan régóta álmodtál.
De mi lesz az idő múlásával ?
A gyors étrend hosszú távú kockázatai
A gyors étrend problémája nem annyira az egészségének veszélyeztetése. Biztosan, bizonyos tápanyagokban, például fehérjékben, esszenciális zsírsavakban, vitaminokban hiányosak lehetnek, soha nem túl jó, de a test eltart egy ideig. Ezenkívül néha a túl magas fehérjetartalmú étrend veseproblémákat okozhat, különösen, ha nem iszik elég vizet, de ez nem olyan gyakori.