A gyümölcslevek növelhetik az idő előtti halálozás kockázatát

Írta: Justine Ferrari

gyümölcslevek

Ellentétben azzal, amit gondolni lehet, a gyümölcslevek nem tesznek különösebben jót az egészségnek.

Feladva: 2019.05.21. 17:45

- Egyél öt gyümölcsöt és zöldséget naponta! Mindannyian hallottuk. De ahhoz, hogy ezt a számot elérjék, egyesek a gyümölcslevekre támaszkodnak. Valójában sok márka használja ezt a szlogenet termékeik eladásához. Azonban, ellentétben azzal, amit gondolni lehet, a gyümölcslevek nem feltétlenül tesznek jót az egészségének. A JAMA Network Open által közzétett legfrissebb adatok ezt ismét megerősítik.

Jobb vizet vagy teát inni

Ebben a tanulmányban a tudósok több mint 13 000 amerikait követtek (71% -uk túlsúlyos vagy elhízott), akiket arra kértek, hogy töltsenek ki kérdőívet a szóda- és gyümölcsléfogyasztásukról. 6 év után elemezték az adatokat. A tudósok ekkor arra a következtetésre jutottak, hogy a gyümölcslé túlzott fogyasztása 9–42% -kal megnövelheti az idő előtti halálozás kockázatát. Az OK ? A túl sok mennyiségben elfogyasztott gyümölcslevek megnövelhetik a cukorbetegség vagy a szívbetegség kialakulásának kockázatát. Valóban, az ezekben az italokban jelen lévő cukrok (még azok is, amelyek „100% -ban természetesek”) nagyon hasonlóak maradnak a szénsavas alkoholban tömegesen hozzáadott cukrokhoz.