A hajhullás 7 oka és azok elleni küzdelem - egészségügyi adag
A hajhullásnak számos oka lehet. Az alábbiakban bemutatjuk a leggyakoribbakat, és néhány megoldást kínálunk Önök ellen.
Észreveszi, hogy minden nap több hajat veszítesz, mint kellene? Ebben a cikkben Bemutatjuk Önnek a hajhullás hét okát, és megoldásokat kínálunk Önnek e problémák leküzdésére. Ne habozzon követni az alább leírt lépéseket.
1. A pajzsmirigy problémái okozhatják a hajhullást
Kétségtelenül, pajzsmirigy rendellenességek lehetnek a hajhullás oka. A létrejövő hormonális egyensúlyhiányt menopauza, endokrin problémák vagy cukorbetegség okozhatja.
Ami a megoldás?
Ha gyanítja, hogy a hajhullást pajzsmirigy-rendellenességek okozzák, forduljon az endokrinológushoz, hogy helyes diagnózist és megfelelő kezelést kapjon.
2. A karcsúsító övek túl szorosak
Néha olyan szigorú diétákat követünk, amelyek veszélyeztetik egészségünket. Ha túl sok súlyt veszít rövid idő alatt, a test szenved és az immunrendszer gyengül.
A rendkívül korlátozó étrend egyik következménye a hajhullás. Ha légzőszervi megbetegedésekben vagy fertőzésekben szenved, hosszabb ideig tart, mire a hajad normalizálódik.
Ami a megoldás?
A szigorú gyógymódok helyett próbáljon rendszeresen gyakorolni.
3. Krónikus stressz
A krónikus stressz a hajhullás egyik fő oka. Hatással van a fejbőr vérkeringésére.
Jó hír, hogy ha a stressz miatt kiesik a hajad, akkor gyorsan visszanő.
Ami a megoldás?
Ügyeljen arra, hogy elegendő pihenést kapjon, és találjon lehetőséget a kikapcsolódásra. Ha bizonyos érzelmi problémái vannak, forduljon pszichoterapeutához.
4. A fejbőr nem megfelelő kezelése
Ha a fejbőrt "bántalmazzák", akkor a haj szenved. Bizonyos tárgyakat csak alkalmanként szabad használni, nem gyakran. Ezek közé tartozik hajszárító, hajsütő és hajvasaló.
Ami a megoldás?
Ritkábban használja a hajszárítót, a hajcsavarót és a vegyszereket. Kérje szakember tanácsát a legjobb hajápolási termékekről.
A szulfátok károsak a hajra, de ennek igazolására nincsenek tesztek.
5. Gyógyszerek
A hajhullást bizonyos gyógyszerek szedése is okozhatja, mint például a magas vérnyomás leküzdésére. Az antidepresszánsok azért is tartoznak ebbe a kategóriába, mert bizonyos mellékhatásaik vannak, beleértve a hajhullást is.
Ami a megoldás?
Ha abbahagyja ezeknek a gyógyszereknek a szedését, a fejbőre gyógyulni kezd. Azonban nem ajánlott a kezelés abbahagyása anélkül, hogy orvoshoz kellene fordulni.
6. Vérszegénység
A vérszegénység nem hiányozhat a hajhullás okainak listájáról. A vas hiánya befolyásolja a fejbőr vérkeringését.
Vérszegénység esetén különféle tüneteket tapasztal, például álmatlanságot, általános gyengeséget és apátiát. Ezek azt jelzik, hogy szabályoznia kell a vér hemoglobinszintjét.
Ami a megoldás?
Ha vérvizsgálata volt, amely megerősíti az anaemia diagnózisát, étrendjében hozzá kell adnia a vasban gazdag ételeket, mint a gránátalma, a vörös hús és az alma.
Ha nem gyógyul meg, akkor az orvos által felírt vaspótlást kell bevennie.
7. Vitaminhiány
A hajhullás okait illetően figyelembe kell vennünk a vitaminhiányt is. Fontos ellenőrizni a C-vitamin hiányát. Ez a tápanyag elengedhetetlen a vas felszívódásához a szervezetben, és serkenti a fejbőrt erősítő kollagén termelést.
Ugyanakkor, ha B-vitamin-hiánya van, a haja törékenyebbé válik.
Ami a megoldás?
Adja hozzá az étrendhez a B- és C-vitaminban és más egészséges nyomelemekben gazdag ételeket.