A Hajhullás szempontjai - Doctor Info Ro
Szakértők szerint a táplálkozási hiányosságokkal küzdő emberek hajszálai általában szárazak, rostosak és fénytelenek, és gyakran hajszálak is hullanak. Szerencsére a helytelen étrend miatti hajhullás kijavításával orvosolható. Amit eszel vagy nem eszik, az hatással lehet a bőrére vagy a hajára, ezért a táplálkozási szakemberek számára nagyon fontos, hogy miként válasszanak étrendet, hogy ne legyen szignifikáns kalóriakorlátozás vagy bizonyos élelmiszercsoportok megszüntetése, amelyek károsíthatják a haj egészségét. Az eddig elvégzett tanulmányok azt mutatják, hogy azoknak, akik drasztikus étrendet követtek, hajhullásuk volt, mert az ilyen étrendek tápanyag-szegényesek. Azoknál, akik étkezési rendellenességekkel, például anorexiával vagy bulimiával küzdenek, fennáll annak a veszélye, hogy ideiglenesen elveszítik hajukat. A cinkhiány az alacsony kalóriatartalmú étrendben szenvedők számára is problémát jelenthet; a cink megtalálható a húsban, a tojásban és a tenger gyümölcseiben.
Ha alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes étrendet folytat, fennáll annak a veszélye, hogy problémái vannak a haj díszítésével, mert a hajának esszenciális zsírsavakra van szüksége. Az esszenciális zsírsavak hiánya a fejbőr és általában a bőr szárazságát okozza, ezek létfontosságú tápanyagok a szőrtüsző egészségéhez. Amikor a tüsző nem egészséges, a hajhullás szinte elkerülhetetlen. Az omega-3 zsírsavak megtalálhatók a zsíros halakban, például a lazacban vagy a makrélában, de a lenmagban és a dióolajban is. Nőként kívánatos lenne omega-3 zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek egy részét hetente háromszor elfogyasztani, hogy megőrizze a haj és a bőr egészségét.
A B-vitamin-komplex részét képező biotin a haj egészségével kapcsolatos másik tápanyag. Ha megfelelő mennyiségű fehérjét eszel, akkor nem okozhat problémát a biotinhiány. A biotin jó forrásai a tojás, a máj és a szója.
Ha problémái vannak a hajhullással, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz a hajhullás okának meghatározásához, és egy dietetikushoz a megfelelő étrend elkészítéséhez. De elég nehéz meghatározni a hajhullás okát.
Hajhullás és pajzsmirigy betegség
A hajhullás egyik oka bizonyos pajzsmirigy-rendellenességek lehetnek, például hipo/hipertireózis. Amikor a tested "válságban van", a hajsejtek már nem kapják meg a szükséges energiát, mert máshová irányul. A hajhullást is magában foglaló helyzetek lehetnek hormonális változások, tápanyag-hiányos étrend, gyógyszerek bizonyos esetekre, műtét és gyakran pajzsmirigybetegségek. A pajzsmirigy-betegségek legháborítóbb szempontjai, amelyek a hajat érintik: a száraz, vékony haj, amely meglehetősen nagy mennyiségben esik le, és amely meglehetősen könnyen összegubancolódik.
Íme néhány dolog, amit megtehetsz a hajhullás megállításában:
1. Tegyen értékelést
Mielőtt a pajzsmirigyt hibáztatná a hajhullás miatt, forduljon szakemberhez, aki tisztázza, mi az igazi probléma és hogyan oldható meg.
2. Legyen türelmes
Ha nemrégiben kezdte el a hipo/hipertireózis kezelését, akkor valószínűleg a hajhullása lelassul, vagy akár le is áll, amint a hormonszintje stabilizálódik. De ez néhány hónap múlva megtörténik, és ezért kell egy kicsit türelmesnek lenni.
3. Ismerje meg a hajhullás típusait
A hajhullásnak három gyakori típusa van: normális hajhullás, vagyis azt észleli, hogy több haj esik ki, amikor zuhany alatt vagy ecsetel, de általában nem kóros oka.
A hajhullás második típusa gombás fertőzésekhez vagy autoimmun alopeciához társul, körkörös hajhullás-szakaszokkal, és egyes esetekben teljes hajhullással jár ezekben a részekben. Ezt a problémát bőrgyógyásznak kell értékelnie, és nem jár pajzsmirigy-problémákkal.
A hajhullás harmadik típusa jellemzően férfi, de a nők is érintettek lehetnek. A hajhullás a halántékon és a fejtetőn koncentrálódik. Ezt a típusú hajhullást akkor okozza, amikor egy enzim elkezdi átalakítani a tesztoszteront haszontalan verzióvá - dihidrotesztoszteronná. Úgy tűnik, hogy a tesztoszteron konverziója gyorsabb azoknál, akiket hipo/hipertireózis kezelésében kezelnek, és a kezelés ellenére is folytatódhat a hajhullás.
4. Vigyázzon, ne legyen pajzsmirigy-gyógyszeres probléma
Ha hypothyreosisban szenved, és Levothyroxine-t (Syntroid) szed, és a haja még mindig esik, akkor intézkednie kell. A hosszan tartó vagy túlzott hajhullás káros hatás lehet a gyógyszeres kezelésre. Legjobb lenne orvosával konzultálni erről a problémáról, ha ez bekövetkezik.
5. Vigyázzon, hogy ne kövesse a nem megfelelő kezelést
Hajhullás akkor fordulhat elő, ha nem megfelelő bánásmódban részesülnek, vagyis nem az Ön állapotának megfelelő gyógyszert szedi. Tehát vigyázzon a probléma ezen aspektusára, ha úgy érzi, hogy a hajhullás problémája nem javul.
6. Fontolja meg a természetes kezelést
.Az éjszakai fényolaj olyan táplálékkiegészítő, amely kiváló zsírsav-aminosav-forrásként ismert, hasznos, ha hypothyreosisban szenved. Az éjszakai fényolaj megállítja a tesztoszteron dihidrotesztoszteronná történő átalakulását, így ez az étrend-kiegészítő csak az Ön számára szolgálhat.
7. Keressen terápiás alternatívákat
Egy nemrégiben végzett kutatás szerint a vékony hajú nők körülbelül 90% -ában hiányzik a vas és a lizin nevű aminosav. A lizin egy "nehéz" aminosav, amelyet az étrend nem hoz elegendő mennyiségben. Segíti a vas szállítását, amely fontos elem a testben és nélkülözhetetlen a különféle anyagcsere folyamatokban. Ha a lizin és a vas mennyisége alacsony, a test valószínűleg blokkolja a szőrtüszők ellátását, hogy másutt növelje a szintet. A hús, a hal és a tojás az egyetlen lizinforrás.
A hajhullás kezelésének egyéb természetes módjai:
- arginin
- cisztein
- Zöld tea
- Poliszorbát 80
- progeszteron
- B6-vitamin
- Cink
8. Forduljon egy bőrgyógyászhoz a kezelés felírására
Konzultálhat egy bőrgyógyásszal is, aki olyan kezelést írhat elő, mint a fejbőr injekciói, olyan gyógyszerek, mint a Rogaine (minoxidil) és a Propecia, vagy más kezelések, amelyek segíthetnek megakadályozni a pajzsmiriggyel nem összefüggő hajhullást.
9. Beszéljen másokkal, akiknek ilyen problémája van
A hajhullás a pajzsmirigy egyik leg frusztrálóbb és leg aggasztóbb tünete lehet, ezért valóban hasznos lehet megosztani félelmeit ugyanazokkal a problémákkal küzdő emberekkel.
Ezt a terméket 54655 alkalommal nézték meg.
| Név családnév: * | |
| E-mail: * | |
| Hozzászólások: * | |
| Ellenőrző kód: * | Töltse ki a kódot a képből (ha nem látja a kódot, kattintson a küldés gombra egy másik kód létrehozásához) |
| Megjegyzés: a * -gal jelölt mezők kitöltése kötelező |
(2014. október 21. 10:05) Calcium Mada mondott
A hajhullás megállítására szolgáló kiegészítők azért is segítenek, mert vitaminokat tartalmaznak, amelyek erősítik a hajgyökeret. Vettem vitaminokat, és ez nagyon segített. Az az igazság, hogy a hajam nem esett ki annyira!
(2014. július 18. 16:37) Zimbo mondott
Follixint is használok, és ez valóban segített megállítani a hajhullásomat. Nem számítottam rá, hogy ilyen gyorsan életbe lép, de nagyon örülök, hogy megtörtént.!
(2014. július 1., 14:23) Béla mondott
Remélem igazad van, és az a termék, amiről beszélsz, valóban jó, mert ma is vettem 3 dobozt. 3 hónapig gyógyítom.
(2014. április 7., 16:35) Sorin C mondott
Három hónapig használtam a Follixin kiegészítést is, és elégedett vagyok a vele elért eredményekkel. Kezdetben kissé szkeptikus voltam az eredményekkel kapcsolatban, de miután előrehaladtam a kezelésben, észrevettem, hogy a változások jobb irányba kezdenek megjelenni, és ez bizalmat adott a továbblépéshez.
(2014. február 4. 12:42) Ionut diakónus mondott