A halon alapuló étrend az étrend, amely egyre több embert vonz
Mindent elmagyarázunk a pescetárius étrendről.
Rugalmas, vegetáriánus, vegán, pescetárius: mindezen étrendek esetén nehéz eligazodni. Számba vesszük az étkezés új módját. halakkal !
Pescetarian, mi az ?
Jo Pratt szerint pescetárius vagy pesco-vegetáriánus ember nem eszik húst, hanem halat, kagylót és tenger gyümölcseit fogyasztja, más szóval kerüljük a húst, de igent mondunk a tenger gyümölcseire.
A pescetárius étrend tehát lehetővé teszi a vegetáriánus étrend betartását (a környezet és a bankszámla szempontjából kedvezőbb), miközben időnként engedélyez magának néhány kivételt halakkal vagy tenger gyümölcseivel.
A pescetárius étrend előnyei
A pescetárius étrend számos előnye van. Ez az étrend gazdag sovány fehérjében, ásványi anyagokban, omega-3 zsírsavakban és vitaminokban. Annyi tápanyag, amely hasznos a bőr, a szem, a szív vagy akár az ízületek számára.
Akár meggyőződésből, akár egyszerű halszeretetből választja a pescetáriust, tudja, hogy ezeknek a tenger gyümölcseinek a termékei rendszeresen fogyasztják az egészségét.
Hal, igen, de jó !
A hal és a tenger gyümölcseinek fogyasztása nem azt jelenti, hogy bármilyen halat eszünk. Ma a túlhalászással a halállomány nagymértékben csökkent. Ezért a tenger gyümölcseit a fenntartható és indokolt halászat közül kell választanunk. Ehhez kérdezze meg halárusát, vagy ellenőrizze, hogy a logók garantálják-e felelősségteljes és fenntartható halászat a csomagoláson vannak elhelyezve.