A hangulat javul a zsírmentes, de nem cukormentes étrendnél
A jelentés szerint Belgyógyászati Levéltár [1], folyóirat JAMA, egy év után az alacsony kalóriatartalmú, zsír nélküli étrend előnyösebbnek tűnik a fogyókúrázók hangulatának, mint az azonos kalóriájú cukrok nélküli étrend.
A cikkben foglalt információk szerint az elhízott egyének, akik lefogytak, általában javítják pszichológiai állapotukat, beleértve a jobb hangulatot is. "Az elhízás kezelésére szolgáló magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú és kalóriatartalmú étrendre vonatkozó hivatalos ajánlások következetessége ellenére az elhízási járvány növekvő érdeklődést váltott ki a fogyás alternatív étkezési szokásai iránt, beleértve a nagyon alacsony szénhidráttartalmú, de magas fehérjetartalmú" ketogén "diétákat. és zsír (különösen a telített zsír) "- írják a szerzők.
"Míg a legújabb klinikai tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony cukortartalmú étrend hatékony diétás megközelítés lehet a fogyás szempontjából, a pszichológiai funkciókra gyakorolt hosszú távú hatásukat, beleértve a hangulatot és a megismerést, még nem vizsgálták."
A kutatók randomizált klinikai vizsgálatot végeztek 106 túlsúlyos és elhízott résztvevő bevonásával, átlagéletkoruk 50 év volt. Közülük 55-et véletlenszerűen egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú, de egy évig magas zsírtartalmú étrendhez rendeltek, 51-et pedig magas szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendhez. A testtömeg, a hangulat és a közérzet, a kognitív működés (gondolkodás, tanulás és memória készségek) változását időszakosan értékeltük az egyéves beavatkozás alatt és után.