A három csodabogyó - az açaí, a goji és az aronia bogyók elnyerték ezt a nevet
Közelebbről megvizsgáltunk három bogyót, amelyek híresek Csodabogyók megkapták: Az Acai bogyó, a Goji bogyó és a Aronia bogyó.
Először is arra vagyunk kíváncsiak, hogy mi az, ami általában különleges a bogyókban?
A bogyók sok radikális szemcseszórót szolgáltatnak testünknek, köztük as Antioxidánsok ismert. Ezek ártalmatlanná teszik a szervezetünkben található káros anyagokat és megerősítik egészséges sejtjeinket. Ezenkívül ezek úgy működnek, mint az anyagcserénk valódi motorja, ami nagyon támogatja a fogyást. A bogyók nem csak abban segítenek Elhízottság, hanem igazak is öregedésgátló csillagok, mert a bogyók összetevői állítólag lassítják az öregedési folyamatot. A mieink is ismerik őket immunrendszer és még sok más testünk támogatására és ezáltal a betegségek elleni védelemre.
Az açaí bogyó
Az açaí bogyók (ejtsd: Assa-i) a brazíliai Amazonas esőerdőiből származnak, és ott nőnek az Euterpe oleracea nevű káposztapálmán. Az USA-ban ezt a bogyót csillagként üdvözölték, mert állítólag nagyon alkalmas fogyásra, lelassítja az öregedési folyamatokat és véd a betegségektől, például a ráktól. Az açaí nagy fogyasztása részben annak köszönhető, hogy ott már nem vágják ki az esőerdőt, hanem ezeket a pálmafákat termesztik. Mivel ez az egy-két centiméteres sötétkék bogyó szinte teljes egészében egy magból áll, a terméket por vagy gyümölcslé formájában ajánljuk a legjobban. Mert csak e mag körül a bőr ehető. Ezeknek a bogyóknak a betakarítása mindennapi feladat az esőerdők gazdálkodói számára, a valóságban azonban veszélyes vállalkozás. E pálmák elképesztő magasságán kívül vannak tarantulák, darazsak és hangyák, e káposztapálmák lakói és fészkeik. Ez azt jelenti, hogy ezek a csodabogyók hosszú ideig porítva vagy pépesítve jutnak el hozzánk, és az açaí bogyók is nagyon jók a turmixokhoz vagy müzlikhez.
Az Açaí sok mindent tartalmaz számunkra, nevezetesen: B1-, B2-, B3-, B6-, C-, D- és E-vitaminokat, valamint olyan ásványi anyagokat, mint magnézium, cink, réz, kalcium, foszfor, vas, nátrium és kálium. Gazdag rostokban és természetesen bogyókból ismert antioxidánsokban. Az Açaí bogyók telítetlen zsírsavakat, fehérjéket és szénhidrátokat is tartalmaznak.
Tehát ennek a kis csodabogyónak minden megvan.
Az açaí bogyó ezen összetevői miatt nagyon jó megelőzést végzünk, ha nem javítjuk egészségünket és súlyunkat azáltal, hogy fogyasztjuk őket. Tehát mit csinálnak ezek az összetevők a szervezetünkben?
Védelem a szabad gyökök és a korai sejtek öregedése ellen (antioxidánsok).
A csontváz és a fogak stabilitása.
Az immunrendszer erősítése.
Serkenti az izmok zsírégetését.
Fehérjék és szénhidrátok feldolgozása.
Védelem a szív és az idegkárosodás ellen, és támogatja a szív- és érrendszert.
Rossz koncentráció esetén hasznos.
Biztosítja az enzimek építőköveit, és szerepet játszik a hormonok termelésében.
Szabályozza a víz egyensúlyát és támogatja az ingerek továbbadását az idegeken belül.
Az emésztőrendszert is stimulálják, és a bélflóra megmarad.
A goji bogyó
Ezek a csodabogyók eredetileg Ázsiából származnak, és több mint 6000 éve használják a kínai orvoslásban a betegségek megelőzésére, a létfontosságú energia erősítésére és orvoslásként. Tanulmányok igazolják a goji bogyó csodálatos hatását a sejtek védelmében és az immunrendszer javításában, még a rák vagy a leukémia ellen is. A goji bogyó állítólag segít a fogyásban és lassítja az öregedési folyamatot. A gojit szárított bogyók formájában kínálják, gyümölcslé, por, kapszula vagy tea formájában.
Ennek a csodabogyós gojinak az összetevői ismét antioxidánsok (1000-szer több, mint egy narancsban), 25 különböző nyomelem, B, C és E vitamin, másodlagos növényi anyagok, aminosavak, kartinoidok, fehérjék, rostok és szénhidrátok.
Mit tesz a goji bogyó szervezetünk számára?
Alapvető gondozást nyújt az egészséges szemek és a jó idegrendszer számára.
A goji bogyók erősítik az immunrendszert, és ismert, hogy rák ellen alkalmazzák, mivel aktiválják a T-limfocitákat.
A jó rákszűrésen kívül ezek a bogyók is megtalálhatók a kemoterápia során, mivel jelentősen csökkentik a kemo mellékhatásait.
A goji bogyókat a bélflóra felépítésére és az egészséges emésztőrendszer biztosítására használják.
Ennek a csodabogyónak nagyon gyulladáscsökkentő hatása is van, ezért hasznos segítség a krónikus gyulladások, valamint az asztma, allergia, krónikus fájdalom és, mint mondtam, a rák ellen.
Azt mondják, hogy megkönnyíti az autoimmun betegségeket is.
A goji bogyók nagyon jók a test méregtelenítésére.
A rendszeres fogyasztásnak magasabb kondícióhoz, nagyobb izomerőhöz és jobb állóképességhez is vezetnie kell.
Természetesen ezek a nagyszerű bogyók az anyagcserét is fokozzák, ezért nagyon alkalmasak a fogyásra.
A goji bogyó nemcsak csodabogyó hírnevét szerezte meg, hanem a szuperételek királynőjének is tekintik. Kis bogyó, nagy hatás!
Az aronia bogyó
A kicsi, sötétkék arónia bogyók eredetileg Észak-Amerika keleti részéből származnak, és az őslakosok már tudtak ezeknek a bogyóknak az egészségügyi előnyeiről, és hasznot húztak belőlük. Manapság gyógynövényként ezekre még az orvosi kutatás is összpontosít.
Ez az egészségügyi bogyó olyan lenyűgöző összetevőket is tartalmaz, mint az A-, B-, C- és K-vitamin, ásványi anyagok és nyomelemek, például kalcium, magnézium, kálium, cink és vas, valamint rostok, fehérjék, telítetlen zsírsavak, nyomelemek és szénhidrátok. A legfontosabb rész azonban itt is az értékes antioxidánsok. Az aronia bogyó nagyon érdekesvé teszi másodlagos növényi anyagait is, például polifenolokat, antocianinokat, oligomer proantocianidinek OPC-t és tannint.
Milyen hatással vannak ránk az aronia bogyók?
Természetesen nagyon sikeresen erősítik immunrendszerünket, ezért nagyon megelőzően hatnak a betegségekre, beleértve a rákot is.
Összetevőiknek köszönhetően az aronia bogyók nagyon alkalmasak étrend-kiegészítőként, mert pozitívan hatnak a fogyásra.
De ez a bogyó mindennapos kiegészítőként is nagyon lenyűgöző, mert nemcsak jó megelőzést nyújt, hanem fokozza az anyagcserét is.
Ez a csodabogyó állítólag öregedésgátló tulajdonságokkal is rendelkezik, és lassítja az öregedési folyamatot.
Ezenkívül állítólag az aronia bogyó növeli a fizikai és szellemi teljesítményt.
Gyulladáscsökkentő hatású, serkenti testünk öngyógyító erejét.
Az aronia bogyót nemcsak a rák megelőzésére használják, hanem orvosi támogatásként használják a rák elleni terápiában is. Az eddigi legjobb eredményeket a vastagbélrákban tapasztalták, a rákos sejtek növekedésének gátlásával és a rákos daganatok csökkentésével.
Az Aronia védi a genetikai összetételünket, a szív- és érrendszert, valamint a gyomrot és a májat is.
A bogyó cukorbetegség elleni hatásáról is ismert.
Tehát azt látjuk, hogy az aronia bogyó valójában megérdemli a csodabogyó címet, és be kell építeni étrendünkbe. Az aronia kapható szárított bogyók, gyümölcslé, por vagy akár gyümölcslevekben.
Következtetésünk a három csodabogyóról
Mindhárom bogyó valóban csodabogyóként érdemelte ki nevét, mert összetevőik és pozitív hatása valóban lenyűgöző. Ezek a bogyók segítenek a fogyásban, nagyon jó egészségmegelőzést kínálnak nekünk, és támogató hatással is bírnak a különböző betegségek kapcsán. Röviden: a csodabogyók valódi segítők, hogy szervezetünk csúcsformába kerüljön és megmaradjon. Tehát valóban ajánlott rendszeresen bevinni a csodabogyókat étrendünkbe, és profitálni belőlük.