A három étel, amelyet hozzá kell adnia az étlapjához! Egészségesebb hajad lesz
A hosszú és egészséges szempillák gyönyörűek, különösen, ha nincs szükségünk szempillaspirálra a kiemeléshez. Ha rajongsz a kozmetikai kezelésekért, akkor tudnod kell, hogy a szempillád csak akkor fog jól kinézni, ha körültekintően kezeled az étrendet.
Kevesen tudják, hogy a haj és a szempillák keratinból készülnek, és hogy mindent megadhassunk nekik, amire szükségük van, bizonyos fehérjében gazdag ételeket kell fogyasztanunk. Az egyik étel, amelyet fel kell vennie a napi menüjébe, a tojás.
Segítenek a szervezetnek megfelelő mennyiségű aminosavhoz jutni a keratin előállításához.
A lazac egy másik étel, amelynek jelen kell lennie az étrendben. Ez a hal gazdag Omega-3 zsírsavakban, D-vitaminokban és B-vitaminokban. A D- és B-vitamin szintén fokozza a génnövekedést.
Dió, a legegyszerűbb megoldás
A dió ismert az agyra gyakorolt hatásáról, de más elképesztő előnyöket is kínál. A dió, akárcsak a lazac, gazdag Omega-3 savakban és E-vitaminban.
A zsírsavak és az E-vitamin együtt vért és oxigént szállítanak a hajhagymákba. Így növeli a véráramlást és erősíti a szőrtüszőket.