A hasi zsír megszabadulásának módjai

módjai

Anca Hâncu úgy véli, hogy a hasi elhízás az elhízás legsúlyosabb formája, és táplálkozási szakember beavatkozására van szükség ahhoz, hogy az embereket eligazítsa az embereknek a hasi zsírtól való megszabadulásában.

"Az elhízás a felesleges zsír felhalmozódása a szervezetben. Sokkal fontosabb és súlyosabb a hasi elhízás, ami a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázati tényezője.

Az ember meg tudja mérni a saját derekát. A nőknél a 94 feletti derék már kockázati tényező, ami annak a jele, hogy hasi elhízása van. Ekkor kell táplálkozási szakemberhez fordulni.

Vannak bizonyos ételek, amelyek serkentik a hasi zsír csökkentését: mogyoró, mandula, dió, megfelelő arányban fogyasztva, mert magas kalóriabevitellel is járnak. Természetesen a fizikai aktivitás csökkentheti a hasi zsírt. Az egészséges életmódot kell megközelíteni, ami nemcsak helyes táplálkozást, hanem fizikai aktivitást is jelent. Ha az ember nem jár edzőterembe, ez nem azt jelenti, hogy nem végezhet mérsékelt fizikai aktivitást. "- mondta Anca Hâncu táplálkozási szakember a DCNews interjúja során.

A teljes válasz ITT követhető