A hasi zsír veszélyei - diéta és fitnesz

1. NÁL NÉL
2. B
3. VS
4. D
5. E
6. F
7. G
8. H
9. én
10. J
11. K
12. L
13. M
14. NEM
15. O
16. P
17. Q
18. R
19. S
20. T
21. U
22. V
23. W
24. x
25. Y
26. Z

A hasi zsír fogalma spontán gondolkodásra késztet bennünket egy olyan joviális szereplőre, mint a Mikulás, a mosolygós Buddha szobrokra vagy a Pillsbury kisemberére. A hasi zsír azonban nem jó dolog. A hasi zsír és a szívbetegségek, agyvérzés, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a rák fokozott kockázatával társuló kutatások továbbra is növekszenek.

A zsír, mint olyan, nem rossz. A testünknek szüksége van rá. Zsírszövetünk energiatárol, szabályozza hormonjaink működését, segíti a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását, és szigetelésként működik. Valójában a napi fogyasztott kalóriák 20-35% -ának zsírból kell származnia. Igen, testünknek zsírra van szüksége, de nem túl sokra, és nem bizonyos helyeken. A túl sok zsír, különösen a túl sok telített zsír és transzzsír, sebezhetővé teszi testünket a betegségekkel szemben.

Kíváncsi vagy, miért okozhat többet a hasi zsír, mint mondjuk a combon gödröcskéket létrehozó zsír vagy a csípőn felhalmozódó zsír? Először is, tudd meg, hogy a hasunkban kétféle zsír található, nevezetesen a zsír bőr alatti és kövér zsigeri.

---