A hasnyálmirigy Kis szerv, nagy szerep
A hasnyálmirigy biztosítja az inzulint és szabályozza a vércukorszintet. Ez azt jelenti: Eldönti, hogy cukorbetegséget kapunk-e vagy sem.
Ennek a kis szervnek a legnagyobb ellensége a fehér, és szinte minden ízében elrejtőzik: cukor. Hangsúlyozza a hasnyálmirigyet - legalábbis akkor, ha napi 50 grammnál többet fogyasztunk belőle. Olvassa el, hogyan lehet hatékonyan enyhíteni a hasnyálmirigyet csak néhány intézkedéssel.
Milyen feladataik vannak?
A kis anyagcsere-szerv súlya 60 és 100 g között van, 15-20 cm hosszú és 1-2 cm vastag. A mirigy a gyomor, a belek és a lép között fekszik. Emésztőnedveket termel a belek számára és az inzulin hormont. Amint cukrot vagy egyszerű szénhidrátokat fogyasztunk, például fehér kenyérben vagy tésztában, a vércukorszint gyorsan emelkedik. Ennek szabályozására a mirigy felszabadítja az inzulint.
Mi az, ami különösen megterheli az Ön számára?
Az alkohol irritálja a hasnyálmirigyet: elpusztítja a sejteket és gyulladást okoz. A nikotinnal való kombináció különösen trükkös: növeli a krónikus gyulladás kockázata. És a viszont hasnyálmirigyrákot okozhat. Az érzékeny szerv másik terhe a magas cukor- és szénhidráttartalmú étrend. Ennek következtében a hasnyálmirigy folyamatosan felszabadítja az inzulint - amíg az állandó túlzott igények miatt egyfajta kimerültségbe nem kerül. Ennek eredményeként az inzulint termelő sejtek túl gyorsan öregszenek, és végül elpusztulnak. Az eredmény: cukorbetegség.
Mire jó az orgona?
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy tápláló reggelivel kezdjék a napot. A teljes kiőrlésű termékek a legjobbak, mivel az ezekben lévő rostok hosszú ideig töltő hatásúak. A nap folyamán a lehető legtöbb gyümölcsöt és zöldséget egyél: a tanulmányok azt mutatják, hogy napi öt adag belőle akár 50 százalékkal csökkentheti a hasnyálmirigyrák kialakulásának kockázatát. Általában olyan étrend ajánlott, amely a "glikémiás terhelésen" alapul, és a gyümölcsök és zöldségek mellett a diófélékre, a tejtermékekre, a sovány húsra és a halra összpontosít. A sárkány vérfa kérgének koncentrált kivonatai (gyógyszertár) serkentik az emésztőrendszer lé kiválasztódását.
Ezenkívül bizonyos keserű anyagok támogathatják az anyagcsere-szervet. Ez a teakeverék bevált (gyógyszertár): Keverjen össze 3 rész sajtnyár, pitypang, ormennig és reszelt kukoricatövis magot. Adjunk hozzá 2 rész fagyöngyöt és 1 rész körömvirágot, cickafarkfű, bordafű és centaury. Elkészítés: Öntsön 2 teáskanál keveréket 2 liter hideg vízzel. Forraljuk fel, fedjük le és hagyjuk állni 10 percig. Szűrje át. Gyógymódként igyon egy csésze langyos, cukrozatlan naponta háromszor három hétig.