A házimunka jót tesz az egészségnek Életveszélyes! Ezért lehet a tisztítás végzetes
Ez a mindennapi feladatok része a munka és a család mellett: a takarítás. Valójában a házimunka kalóriákat égethet és fogyhat, de egészségügyi kockázatot is jelent. Ez áll mögötte.
A porszívózással karcsúvá válik, de a takarítás valóban mindig egészséges? Kép: dpa
Dana Kaule, a news.de szerkesztője
"Az a kis háztartás" - igen, ki nem tudja. A takarítás, a ruhák mosása és a porszívózás a legújabb találmányok ellenére óhatatlanul a mindennapjaink részét képezi. Amint végzett vele, elölről kezdheti az egészet - egy igazi Sisyphus-mű. Egy dolog, amit háziasszonyként hátrányosan megkülönböztettek, a házimunka az utóbbi években fitneszprogramba is virágzott.
Kalóriafogyasztás porszívózáskor, ablakok tisztításakor és ágyazáskor
Mert azokban az időkben, amikor a munka, a család és a gyerekek mellett alig marad idő mozgásra és sportra, két legyet lehet legyilkolni egy csapásra. Időközben a takarítást és a házimunkát igazi karcsúsító és fitnesz készítőknek tekintik. Vagy talán nem?
Kezdjük az otthoni takarítás egészséges szempontjaival. Mivel a házimunkával nemcsak a szennyeződés és a por tűnik el, a kalóriák is olvadnak. Ez különösen észrevehető porszívózáskor: jó 120 kalóriát lehet elégetni 30 perc alatt. Ha fél órán át tisztítja az ablakokat, 90 kalória eltűnik. Ágyfektetéskor még mindig 60–70 kilokalória van, amelyet eléget, ahogy a „fitforfun” kiszámította.
Tisztítással és házimunkával fogyjon
Különösen fontos az egész test mozgatása. Tehát a ruhanemű felakasztása összekapcsolódhat a guggolással, amikor a szárítókötélnek a feje fölött kell lógnia, hogy megfelelően megnyúlhasson.
Olvassa el még: Meddig kell edzeni minden nap?
Azok, akik olyan hatékonyan használják a házimunkát a mozgáshoz, nemcsak jót tesznek a szívnek és a keringésnek, hanem a vérnyomásuknak és a rugalmasságuknak is. A túl hosszú ideig tartó munka az irodában kompenzálható, és segít csökkenteni az elhízás kockázatát. Fontos azonban, hogy egyáltalán mozogjon, bármilyen módon is. A "Fókusz" jelentés szerint elegendő egy séta a kávéfőzőig vagy a nyomtatóig.
Tanulmányok szerint: a tisztítószerek a házimunkát életveszélyessé teszik
Bármennyire sok egészségügyi előnye is van a tisztításnak, mindenképpen vannak hátrányai. Végül is számos vegyi tisztítószert használnak a tisztításhoz, amelyek negatívan befolyásolják az egészséget. Egy tanulmányban, amelyet például a brüsszeli egyetem végzett a takarító személyzet körében, a nőknél a halálozás kockázata 16, a férfiaknál 45 százalékkal nő a takarítás során. A legnagyobb veszélyt a tüdő-, szív- és érrendszeri és rákbetegségek jelentik, például a tüdőrák, írja a "Deutschlandfunk".
A klór-ecet reakció károsíthatja a tüdőt
A magánháztartásokban a kockázat még nagyobb lehet - gyanítja Laura van den Borre brüsszeli tudós, mivel a vegyi és biológiai tisztítószereket válogatás nélkül kombinálják. Klórtisztító szerek és ecet keverésével veszélyes klórgáz keletkezhet, amely károsítja a tüdőt. Mindenesetre tanácsos védőintézkedéseket tenni, például védőkesztyűt és maszkot viselni - még otthoni takarításkor is.